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17 JANFRIDAY2025 3:47:24 AM

Weight Loss: नवरात्रि व्रत स्पैशल Diet Plan, 32 से 28 हो जाएगी कमर
9 दिवसीय नवरात्रि उत्सव आज से शुरू हो गया है। वजन कम करने और अपने शरीर को डिटॉक्स करने के लिए नौ दिवसीय नवरात्रि उपवास सबसे अच्छा समय है। वैज्ञानिक भी मानते हैं कि अगर सही तरीके से व्रत रखा जाए तो उससे ना सिर्फ बॉडी डिटॉक्स होती है बल्कि वजन घटाने में भी मदद मिलती है। हालांकि इस बार नवरात्रि 8 दिनों

नवरात्रि स्पैशलः वजन घटाना चाहते हैं तो डाइट में लें Beetroot Salad
नवरात्रि व्रत के साथ-साथ वजन घटाना चाहते हैं तो आप चुकंदर सलाद बनाकर खा सकते हैं। इससे बनाने में ज्यादा समय भी नहीं लगेगा और इसका स्वाद भी बढ़िया होगा। चलिए आपको बताते हैं इसे बनाने की आसान रेसिपी।

Navaratri Fast: डायबिटिक मरीज व्रत में रखें इन बातों का ख्याल, कंट्रोल में रहेगी शुगर
चैत्र नवरात्रि 13 अप्रैल को शुरु हो रहे हैं। इनमें देवी दुर्गा की पूजा करने के साथ व्रत रखा जाता है। नवरात्रि व्रत में खुद को स्वस्थ रखना किसी चुनौती से कम नहीं है। अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो सेहत का ख्याल रखना और भी मुश्किल हो जाता है। इन्हें ना सिर्फ अपने खान-पान का ध्यान रखना पड़ता है बल्कि क

वजन के साथ ब्लड प्रेशर होगा कंट्रोल, व्रत में खाएं डायटीशियन रुजुता दिवेकर की बताई 9 चीजें
नवरात्रि के उपवास सिर्फ धार्मिक ही नहीं बल्कि सेहत के नजरिए से भी फायदेमंद होते हैं। एक्सपर्ट की मानें तो उपवास रखने से बीमारियां दूर रहती हैं क्योंकि इस दौरान सात्विक...

डिप्रेशन से लेकर पेट संबंधी कई समस्याओं का समाधान है लौकी, नवरात्रि व्रत में जरूर करें डाइट में शामिल
नवरात्रि का व्रत शुरू हो चुके हैं। ऐसे में लोग माता की आराधना करते हुए 9 दिन का व्रत रखते हैं। इस लंबे व्रत में सिर्फ कुछ ही चीजें खा सकते हैं। तो इस दौरान अपने सेहत का ज्यादा ख्याल रखने की जरूरत है ताकि शरीर को भरपूर पोषण मिले। वैसे तो लौकी का नाम सुनते ही लोग मुंह बनाते हैं, लेकिन ये सेहत के लिए ब

नवरात्रि में क्यों नहीं खाया जाता लहसुन-प्याज? जानिए वैज्ञानिक और धार्मिक कारण
नवरात्रि हिंदू धर्म के महत्वपूर्ण त्यौहारों में से एक है। ऐसा माना जाता है कि इन 9 दिनों के दौरान देवी दुर्गा धरती पर भ्रमण करती है। इस दौरान भक्त माता को प्रसन्न करने के लिए 9 दिन या 2 दिन उपवास रखते हैं। व्रत के दौरान सिर्फ फलाहारी व सात्विक भोजन ही किया जाता है और लहसुन-प्याज खाने की मनाही होती ह

Navratri Special: व्रत में ना हो सेहत को नुकसान, जानिए क्या खाएं और क्या नहीं
13 अप्रैल से नवरात्रि के शुभ दिन शुरु होने वाले हैं जो 13 अप्रैल शुरू होकर से 22 अप्रैल को समाप्त होंगे। बहुत-सी महिलाएं मां दुर्गा की अपार कृपा पाने व मनोकामनाओं की पूर्ति के लिए नवरात्रि व्रत रखती हैं। व्रत के दौरान व्रत स्पैशल खास चीजें ही इन दिनों में खाई जाती हैं। हालांकि ये नवरात्रि दिन गर्मिय

नवरात्रि व्रत में नहीं होंगे बीमार, बस फॉलो करें ये टिप्स
शारदीय नवरात्रि में लोग 9 तो कुछ 2 दिन व्रत करते हैं लेकिन बदलते मौसम के कारण इस दौरान सेहत का ध्यान रखना भी बहुत जरूरी है। वहीं, जरा-सी भी लापरवाही के कारण डिहाइड्रेशन, चक्कर आना, जी मचलाना, घबराहट, एसिडिटी-कब्ज, पेट की दिक्कतें, सिरदर्द और थकावट जैसी समस्याएं हो सकती हैं। ऐसे में आज हम आपको कुछ टि

नवरात्रि व्रत में क्या खाएं और किससे करें परहेज? यहां जानिए पूरा Meal Chart
शारदीय नवरात्रि का शुभ पर्व शुरु हो चुका है। नवरात्रि के नौ दिन जहां लोग भक्ति भाव से मां की अराधना करते हैं वहीं कुछ लोग पूरा हफ्ता व्रत भी रखते हैं। मगर, व्रत के साथ सेहत का ख्याल रखना भी बहुत जरूरी है क्योंकि गलत खान-पान से डिहाइड्रेशन, एसिडिटी, थकान, लो ब्लड प्रैशर की समस्या हो सकती है। परेशान ना हो क्योंकि आज हम आपको बताएंगे कि नवरात्रि व्रत में क्या खाएं और क्या ना खाएं, ताकि आपकी सेहत भी अच्छी रहे।

नवरात्रि में क्यों होती है लहसुन-प्याज खाने की मनाही, जानिए इसपर वैज्ञानिकों की राय?
नवरात्रि का पर्व देश के हर कोने में अलग-अलग तरीके से मनाया जाता है। नवरात्रि के पावन पर्व में मां दुर्गा के नौ रूपों की आराधना, व्रत के साथ कुछ बातों का ध्यान रखना भी जरूरी है। शास्त्रों के अनुसार, इस दौरान सात्विक भोजन करने की सलाह दी जाती है वहीं लहसुन प्याज खाने व छौंक लगाने की भी मनाही होती है।

इस नवरात्रि ट्राई करें आलू-पनीर के टेस्टी कोफ्ते, स्वाद भी मिलेगा और एनर्जी भी
नवरात्रि में नौ दिन तक चलने वाले व्रत में किसी कठिन परिक्षा से कम नहीं होते हैं। क्योंकि इन दिनों धीर- धीरे शरीर में कमजोरी महसूस होने लगती है। ऐसे में जरूरी है कि इन नौ दिनों में आप आस्था और भक्ति के साथ-साथ अपनी हेल्थ का भी ख्याल रखें। अगर आपने या घर के किसी परिवार ने व्रत करखा है तो उन्हें नया

चैत्र नवरात्रि: ये लोग गलती से भी न रखें व्रत, सेहत पर हो सकता है बुरा असर
हिंदूओं में नवरात्रि मनाने का खास महत्व है। इस साल चैत्र नवरात्रि 13 अप्रैल को शुरु हो रहे हैं। इसमें देवी दुर्गा की पूजा करने के साथ व्रत रखे जाते हैं।

नवरात्रि व्रत में खाने की कन्फ्यूजन? जानिए किन चीज़ों से करें परहेज
नवरात्रि व्रत के दौरान क्या खाना चाहिए और किन चीज़ों से परहेज करना चाहिए, इसे लेकर अक्सर लोगों में कन्फ्यूजन रहती है। सही डाइट और नियमों का पालन करने से व्रत का पूरा फल मिलता है।

नवरात्रि के दिनों में लहसुन-प्याज खाने की होती है मनाही, जानिए आयुर्वेदिक कारण
हिंदूओं का पावन पर्व नवरात्रि का त्यौहार देश के कोने-कोने में अलग-अलग तरीके से मनाया जाता है। खान-पान की बात करें तो इस दौरान मांस-मछली, धूम्रपान, शराब लेने की मनाही...

व्रत के दौरान कब्ज-एसिडिटी नहीं करेंगे परेशान, जब पहले ही कर लेंगे ये काम
व्रत के दौरान खाली पेट रहने से कब्ज की समस्या आम हो सकती है, यहां कुछ टिप्स दिए जा रहे हैं, जो व्रत के दौरान कब्ज से राहत दिलाने में मदद करेंगे।

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