समाज आज चाहे बहुत बदल गया है। महिला और पुरुष दोनों को बराबर का दर्जा दिया जाता हैं। मगर आज भी महिलाओं को कुछ मुश्किलों से भरी परिस्थितियों का सामना करना पड़ता है। ऐसे में उनके मन में अजीब सा डर रहता है। तो चलिए जानते हैं अक्सर महिलाओं को किन बातों का डर सताता है...

प्यार न मिलने का डर

अक्सर महिलाएं सोचती हैं कि अगर वे सुंदर और आकर्षित नहीं दिखेगी तो लोग उसे पसंद नहीं करेंगे। ऐसे में उन्हें जीवन में प्यार न मिल पाने का डर रहता है।

रिश्ते के टूटने का डर

हमेशा से ही रिश्ते को गहरा और मजबूत बनाए रखने के लिए महिलाओं पर ज्यादा जोर डाला जाता हैं। ऐसे में रिश्ते के टूटने और अकेले होने का एक अजीब सा डर महिलाओं के मन में हमेशा रहता है।

शारीरिक नुकसान होने का डर

आजकल पूरी दुनिया में हिंसा इतनी बढ़ रही है कि हर महिला को अपनी सेफ्टी का डर रहता है। कहीं उनके साथ कुछ गलत न हो जाए यह डर उन्हें परेशान करता रहता है।

गलत समझे जाने का डर

असल में हर कोई इस बात पर ही ध्यान देता है कि सामने वाला हमारे बारे में क्या सोचता है। ऐसे में कुछ सही कहने या करने पर भी मन में इसी डर का एहसास रहता है कि कोई हमें गलत न समझ लें।

यूं दूर करें अपना डर

- सबसे पहले अपने लिए समय निकालें।
- 2-3 मिनट के लिए शांत जगह पर बैठे।
- गहरी व लंबी सांस लें।
- बॉडी में जहां से स्ट्रैस फील कर रहें हैं, वहां से सांसों को महसूस करें।
- फिर अपनी बातों को सोचे और निर्णय लें।
- ऐसा रोजाना या जब डर का एहसास हो करें। आप जल्दी ही अपने डर पर काबू पा जाएगी।