चेहरे का आकर्षण सिर्फ आंखे व होंठ ही नहीं बल्कि गोल-मटोल गाल भी होते हैं। मगर कुछ लड़कियों के गाल पिचके हुए होते हैं, जिसके कारण खूबसूरती फीकी पड़ जाती है। गालों को पिचकने का कारण पोषण में कमी या फिर पूरी नींद न लेना और धूम्रपान करना आदि हो सकता है। लड़कियां चबी चिक्स पाने के लिए ना जानें क्या-क्या करती हैं लेकिन किसी से कोई खास फर्क नहीं पड़ता। ऐसे में आज हम आपको कुछ आसान टिप्स बताएंगे, जिससे आप गोल-मटोल गाल पा सकती हैं।
इस कारण पिचक जाते हैं गाल
पिचके हुए गाल एक कारण तो बढ़ती उम्र होता है लेकिन इसके अलावा शरीर में पोषक तत्वों की कमी, पर्याप्त नींद ना लेना, टेंशन, पर्यापत पानी न पीना और ज्यादा धूम्रपान के कारण भी गाल अंदर की तरफ धंस जाते हैं। ऐसे में जरूरी है कि आप अपनी आदतों में थोड़ा बदलाव करें।
अपनाएं ये तरीके
मेथी के दाने
मेथी के दानों में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और विटमिन्स चेहरे की ढीली स्किन में कसाव लाते हैं। इसके लिए मेथी के दानों को रातभर भिगोने के बाद सुबह पेस्ट बनाकर चेहरे पर लगाएं। फिर सूखने के बाद इसे ताजे पानी से साफ कर लें।
सरसों का तेल
गालों को गोल-मटोल बनाने के लिए रोजाना सरसों के तेल से मालिश करें। इससे आपको कुछ दिन में ही फर्क दिखाई देने लगेगा।
बादाम तेल
बादाम या सरसों के तेल से गालों की मसाज करें। मालिश को कम से कम 5 मिनट तक रोजाना करें। इसी के साथ धूम्रपान और शराब से परहेज करें।
ग्लिसरीन और गुलाब जल
ग्लिसरीन और गुलाब जल को आपस में मिलाकर गालों पर 15-20 मिनट तक मसाज करें। इससे गालों पो पोषक तत्व मिलेंगे और वो सही आकार में आ जाएंगे।
दूध पीएं
दूध एक कंपलीट आहार है क्योंकि इसमें सभी पोषक तत्व मौजूद होते हैं। ऐसे में इसका सेवन शरीर में सभी पोषक तत्वों की कमी पूरी कर गालों को मोटा करेगा इसलिए रोजाना 1 गिलास दूध जरूर पिएं।
पर्याप्त नींद और भरपूर पानी
गोल-मटोल गाल पाने के लिए ना सिर्फ 7-8 घंटे की नींद लें बल्कि रोजाना 8-9 गिलास पानी भी पीएं। ऐसा करने के आपको कुछ दिनों में ही फर्क दिखने लग जाएगा।
एलोवेरा जेल
चिपके गालों को गोल-मटोल बनाने के लिए एलोवेरा जेल को चेहरे पर लगाकर 20 से 30 मिनट तक मसाज करें। रोजाना एेसा करने से चेहरा उभरा हुआ नजर आने लगेगा।
मुंह को गुब्बारे की तरह फुलाएं
दिन में दो या तीन बार मुंह को गुब्बारे की तरह फुलाएं। ऐसा करने से गाल जल्दी ही गोल-मटोल होने लगते हैं। इसके अलावा आप चबी चिक्स के लिए योग को भी अपनी रूटीन में शामिल कर सकते हैं।
