सर्दियों के दिनों में चाय का सेवन कई बार किया जाता है। ऐसे में चाय में चीनी का इस्तेमाल शरीर के लिए नुकसानदायक हो सकता है। लेकिन चीनी की जगह अगर आप गुड़ से बनी चाय का सेवन करें तो ये सेहत के लिहाज से फायदेमंद साबित होती है। गुड में विटामिन ए और बी, फास्फोरस, पोटेशियम, आयरन, कैल्शियम, मैग्रेशियम आदि पाए जाते हैं। आईए जानते हैं गुड़ की चाय से मिलने वाले फायदे...
वजन कम होता है
गुड़ की चाय फैट यानी चर्बी को कम करने में मददगार है। इसको नियमित तौर पर पीने से वजन कम करने में भी मदद मिलती है।
आयरन की कमी होती है दूर
गुड़ में प्रचुक मात्रा में आयरन होता है और शरीर को आयरन की जरुरत होती है, क्योंकि यह शरीर के विभिन्न हिस्सों में ऑक्सीजन पहुंचाने का काम करता है।
सर्दी और खांसी से मिलती है निजात
गुड़ की चाय के सेवन से आप सर्दी- खांसी की समस्या से राहत पा सकते हैं। ठंड में सभी को ये बीमारियां लोगों को ज्यादा चपेट में लेती हैं।
ब्लडप्रेसर रहता है नियंत्रण में
गुड़ की चाय पीने से रक्तचाप भी नियंत्रण में रहता है। इससे ह्रदय रोगों के होने की संभावना कम रहती है।
पेट के लिए फायदेमंद
गुड़ की चाय पेट को साफ रखने में बहुत ही फायदेमंद है। इसे चाहे तो आप खाने के बाद इसका एक छोटा टुकड़ा खा सकते हैं।
हड्डियों करता है मजबूत
गुड़ में भरपूर मात्रा में कैल्शियम और फास्फोरस पाया जाता है, इसलिए गुड़ की चाय पीने से हड्डियों को मजबूती मिलती है।
