नारी डेस्क: वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनाइज़ेशन (WHO) के डायरेक्टर-जनरल टेड्रोस एडनॉम घेब्रेयेसस ने सोशल मीडिया प्लेटफ़ॉर्म X पर बताया कि 21 जून से यूरोप में ज़्यादा तापमान के कारण 1,300 से ज़्यादा लोगों की मौत हुई है। अभी 15 करोड़ (150 मिलियन) लोग भीषण गर्मी का सामना कर रहे हैं, सैकड़ों लोगों की मौत हो चुकी है, स्कूल बंद हैं और बिजली ग्रिड पर दबाव बढ़ रहा है।
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साइलेंट किलर है हीट स्ट्रेस
टेड्रोस ने चेतावनी दी कि "हीट स्ट्रेस (गर्मी से होने वाली परेशानी) को अक्सर 'साइलेंट किलर' कहा जाता है और यूरोप के घर, दफ़्तर और स्कूल ऐसे तापमान के हिसाब से नहीं बने हैं।" उन्होंने बताया कि "यूरोप धरती का सबसे तेज़ी से गर्म होने वाला महाद्वीप है, जहां तापमान ग्लोबल औसत से दोगुनी रफ़्तार से बढ़ रहा है। क्लाइमेट चेंज और ग्लोबल वार्मिंग की वजह से, 'पीढ़ी में एक बार' आने वाली हीटवेव की घटना अब लगभग हर साल हो रही है।" WHO अपने सदस्यों और सहयोगियों के साथ मिलकर भीषण गर्मी से जुड़े स्वास्थ्य खतरों से निपटने के लिए तैयारी, रोकथाम और मज़बूत स्वास्थ्य प्रणाली पर ध्यान केंद्रित कर रहा है।
लोगों को दिए गर्मी से बचने के सुझाव
टेड्रोस ने यूरोपीय देशों से कहा कि वे क्लाइमेट चेंज से स्वास्थ्य की रक्षा के लिए व्यापक एजेंडे के तहत "हीट हेल्थ एक्शन प्लान" लागू करें। इसके अलावा, WHO ने अपनी वेबसाइट पर भीषण गर्मी के दौरान ठंडा रहने के लिए व्यावहारिक सुझाव भी जारी किए हैं। इन सुझावों में दिन के सबसे गर्म समय में बाहर की गतिविधियों से बचने, छाया में रहने और रोज़ाना दो से तीन घंटे ठंडी जगह पर बिताने की सलाह दी गई है। घरों को ठंडा रखने के लिए, WHO सलाह देता है कि रात में ठंडी हवा का इस्तेमाल करके घर को ठंडा किया जाए, दिन में जब बाहर का तापमान अंदर से ज़्यादा हो तो खिड़कियां बंद करके उन पर ब्लाइंड्स (पर्दे) लगाए जाए, और ज़्यादा से ज़्यादा बिजली के उपकरण बंद रखे जाएं।
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एसी और पंखाें को लेकर भी दी गई ये सलाह
इन सुझावों में यह भी चेतावनी दी गई है कि इलेक्ट्रिक पंखों का इस्तेमाल तभी करना चाहिए जब तापमान 40 डिग्री सेल्सियस से कम हो - 40 डिग्री सेल्सियस से ज़्यादा तापमान में पंखे शरीर को और गर्म कर देंगे। अगर एयर कंडीशनिंग का इस्तेमाल किया जा रहा है, तो WHO थर्मोस्टेट को 27 डिग्री सेल्सियस पर सेट करने और साथ में इलेक्ट्रिक पंखा चलाने की सलाह देता है; इससे कमरा 4 डिग्री सेल्सियस ज़्यादा ठंडा महसूस होगा और कूलिंग के लिए बिजली के बिल में 70 प्रतिशत तक की बचत हो सकती है। शरीर को ठंडा और हाइड्रेटेड रखने के लिए, WHO हल्के और ढीले कपड़े पहनने, ठंडे पानी से नहाने, गीले कपड़े या स्प्रे से त्वचा को गीला करने और नियमित रूप से पानी पीने (हर घंटे कम से कम एक कप और दिन में दो से तीन लीटर) की सलाह देता है।
इन लोगों को सतर्क रहने की जरूरत
यह गाइडेंस कमज़ोर लोगों, खासकर 65 साल से ज़्यादा उम्र के लोगों और दिल, फेफड़े या किडनी की बीमारी, विकलांगता या अकेले रहने वाले लोगों का नियमित रूप से हाल-चाल जानने पर भी ज़ोर देती है। WHO लोगों को यह भी चेतावनी देता है कि वे बच्चों या जानवरों को कभी भी खड़ी गाड़ियों में न छोड़ें, तेज़ धूप के समय सीधे धूप के संपर्क में आने से बचें और बच्चों की गाड़ी (स्ट्रॉलर) को कभी भी सूखे कपड़े से न ढकें –क्योंकि इससे अंदर गर्मी बढ़ जाती है बल्कि इसकी जगह गीले, पतले कपड़े का इस्तेमाल करें और ज़रूरत पड़ने पर उसे दोबारा गीला करते रहें।