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22 APRWEDNESDAY2026 6:06:04 PM

गर्दन के साथ कंधे में होता है जिद्दी दर्द तो इसके कारण पढ़ें, बिना दवाई के मिलेगा आराम
गर्दन के आसपास और कंधों में दर्द आजकल बहुत आम समस्या है। यह दर्द हल्का भी हो सकता है और कभी-कभी इतना तेज कि रोज़मर्रा के काम प्रभावित होने लगें। इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं लेकिन मुख्य कारण हमारी गलत जीवनशैली और पोस्चर ही रहते हैं। सही बैठने की आदत, हल्की एक्सरसाइज और तनाव कम करना इस समस्या से बचाव में मददगार है।

लैपटॉप पर काम करके गर्दन में आ गई है अकड़ तो ऐसे पाएं मिनटों में आराम
ज्यादातर लोगों का काम आजकल कंप्यूटर और लैपटॉप पर ही होता है। ऊपर से वर्क फ्रॉम होम की स्थिति में तो लोग किसी भी जगह पर बैठकर लैपटॉप से काम करने लगते हैं।

सर्दियों में गर्दन और कंधों का दर्द क्यों बढ़ जाता है? जानें कारण और असरदार घरेलू उपाय
सर्दियों में शरीर, मन और आत्मा के संतुलन पर ध्यान देना बेहद जरूरी होता है। हल्का ध्यान और गहरी सांसों का अभ्यास मानसिक तनाव को कम करता है और शरीर में ऑक्सीजन का प्रवाह बेहतर बनाता है। सर्दियों में गर्म, ताजा और पका हुआ भोजन लेना फायदेमंद माना जाता है। अदरक और हल्दी जैसे मसाले सूजन कम करने और जोड़ों

मौत का कारण भी बन सकता है गर्दन का जिद्दी दर्द इसलिए ये गलतियां तो भूल कर भी ना करें
गर्दन में होने वाला दर्द जिसे बहुत हल्के में लिया जाता है लेकिन एक बार यह बढ़ जाए तो खतरनाक भी साबित हो सकता है। जो लोग ज्यादातर सीटिंग जॉब करते हैं उन्हें इस रोग बुलावा जल्दी आता है क्योंकि वे लोग लंबे समय तक...

गर्दन का ऐसा दर्द माइग्रेन तो नहीं? बिल्कुल अनदेखा ना करें ये लक्षण
तनाव, मौसम में बदलाव, तेज धूप और नींद पूरी ना होने की वजह से माइग्रेन दर्द कभी भी शुरू हो जाता है। इसके कारण सिर के आधे हिस्से में तेज दर्द होने लगता है, जिसे बर्दाश्त करना बहुत मुश्किल होता है। माइग्रेन दर्द सिर्फ सिरदर्द तक ही सीमित नहीं रहता बल्कि शरीर के दूसरे हिस्सों में भी महसूस हो सकता है। यह

Parents Alert: स्कूल के 47% बच्चे कमर और जोड़ों के दर्द से परेशान – Aiims study
एम्स की रिपोर्ट में खुलासा हुआ है कि लगभग 47% स्कूल के बच्चे गर्दन, कमर और जोड़ों के दर्द से जूझ रहे हैं, खासकर गलत बैठने की आदतों और बढ़े हुए स्क्रीन टाइम के कारण।

Neck Pain: सर्वाइकल के दर्द से राहत दिलवाएंगे ये घरेलू नुस्खे
सर्वाइकल एक ऐसी समस्या है जो लंबे समय तक गलत पोजिशन में बैठे या फिर लेटे रहने के कारण होती है जो लोग ज्यादातर समय लैपटॉप या फिर मोबाइल पर काम करते हुए बिताते हैं उन्हें यह समस्या ज्यादा होती है। आमतौर पर सर्वाइकल के कारण गर्दन के निचले हिस्से में दर्द होता है लेकिन यह दर्द कंधे से लेकर कमर तक भी फैल

वर्क फ्रॉम होम में गर्दन-कमर दर्द ने कर दिया परेशान तो करें बाबा रामदेव के बताए योगासन
कोरोना वायरस के कारण बहुस-से लोगों को वर्क फ्रॉम होम करना पड़ा। वहीं, स्कूल-कॉलेज बंद होने के बाद छात्र ऑनलाइन क्लास ले रहे हैं। जबकि लॉकडाउन के कारण देशभर में गैजेट्स का यूज काफी बढ़ गया है। मगर, घर में पूरी दिन लैपटॉप और कंप्यूटर के सामने बैठे रहने से लोगों को गर्दन और पीठ में दर्द की समस्या झेलनी

बिना दवा गर्दन की जकड़न दूर करें, रोज़ अपनाएं ये 5 आसान एक्सरसाइज
रोज़ सिर्फ 5–10 मिनट की आसान एक्सरसाइज से गर्दन का दर्द, जकड़न और थकान बिना दवा के कम की जा सकती है। ये एक्सरसाइज गर्दन को लचीला बनाकर सही पोस्चर और राहत देने में मदद करती हैं।

गर्दन चटकाने की आदत कहीं स्ट्रोक का खतरा तो नहीं? जानें कब बढ़ जाती है परेशानी
बहुत जोरदार या अचानक गर्दन मूवमेंट से वर्टिब्रल और कैरोटिड आर्टरी पर दबाव पड़ सकता है। कुछ दुर्लभ मामलों में इससे आर्टरी की अंदरूनी परत फट सकती है, जिसे सर्वाइकल आर्टरी डिसेक्शन कहा जाता है। इस स्थिति में वहां खून का थक्का बन सकता है और अगर यह थक्का दिमाग तक पहुंचकर ब्लड फ्लो रोक दे, तो स्ट्रोक का ख

गर्दन में आ जाए अकड़न तो दवा नहीं काम आएंगे ये घरेलू नुस्खे
गलत पॉश्चर, तकिए लेना सोना के कारण कई बार अकड़न आ जाती है। इसके कारण उठना-बैठना तो दूर गर्दन हल्की-सी घुमाने पर भी ऐसा तेज दर्द होता है कि मानों जान ही निकल गई। कई बार मौसम बदलाव के कारण भी गर्दन में अकड़न व दर्द हो सकता है। यह दर्द गर्दन के किसी भी हिस्से में हो सकता है जैसे मांसपेशियां, नस, हड्डिय

गलत साइज की ब्रा पहनने के बड़े खतरनाक है ये Side effects, खरीदते समय ध्यान में रखें ये बातें
कुछ लड़कियां आज भी बाजार से ब्रा खरीदने में बहुत शर्म महसूस करती है। वह इतनी कंफ्यूज हो जाती है कि जल्दबाजी में सही साइज की ब्रा

Pain Awareness Month: गर्दन दर्द से तुरंत राहत दिलाएंगे ये घरेलू नुस्खे
सीटिंग जॉब वालों को लंबे समय तक कंम्यूटर के सामने बैठकर काम करना पड़ता है। वहीं इसके कारण कई लोगों को शरीर में दर्द की परेशानी से जूझना पड़ता है। इनमें से एक है गर्दन के पिछले हिस्से का दर्द। ऐसे में अगर आप भी गर्दन दर्द से परेशान है तो कुछ देसी नुस्खों को अपनाकर इससे राहत पा सकती है।

World Spine Day: दवा नहीं, नेचुरल तरीके से कंट्रोल करें रीढ़ की हड्डी का दर्द
एक ही पोजीशन में बैठे रहना, फिजिकल एक्टिविटी की कमी के कारण रीढ़ की हड्डी में दर्द की समस्या होने लगती है, जिसे अक्सर लोग मामलू समझ इग्नोर कर देते हैं। मगर, ये समस्या धीरे-धीरे गंभीर रूप ले सकती है। यह समस्या उम्रदराज लोगों से कहीं गुना ज्यादा युवाओं में देखने को मिल रही है। शोध की मानें तो 40-45 आय

कंधे में तेज दर्द कहीं Frozen Shoulder तो नहीं? व्यायाम जो दिलाएंगे तुरंत आराम
फ्रोजन शोल्डर, जिसे एडहेसिव कैप्सुलिटिस के रूप में भी जाना जाता है। इसके कारण कंधे के जोड़ में अकड़न, सूजन और दर्द रहता है। लक्षण आमतौर पर धीरे-धीरे शुरू होते हैं और समय के साथ बिगड़ते जाते हैं। ऐसा आमतौर पर एक से तीन साल तक होता है। कई बार जोखिम इतना बढ़ जाता है कि बाजू को जरा-सा हिलाने पर फ्रैक्चर

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