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11 NOVWEDNESDAY2026 12:11:17 AM

बिगड़ते ब्लड सर्कुलेशन का संकेत है शरीर में आए ये बदलाव
शरीर हजारों रक्त वाहिकाओं से बना है, जो सर्कुलेटरी सिस्टम का निर्माण करती हैं। सर्कुलेटरी सिस्टम रक्त, ऑक्सीजन और पोषक तत्वों को शरीर के विभिन्न...

ब्लड सर्कुलेशन को बनाना है अच्छा तो अपने आहार में जरूर शामिल करे ये 5 फूड्स
जिस तरह पौधे के लिए पानी जरूरी है, उसी प्रकार हमारे शरीर के लिए खून। एक सेहतमंद शरीर के लिए बेहद जरूरी है उसमें 24 घंटे लगातार खून का दौड़ना। शरीर में एक सेकेंड के लिए भी खून के प्रवाह का रूकना जानलेवा हो सकता है। लेकिन हमारी कुछ गलत आदतों और अनियमित खान-पान की वजह से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन का प्र

पैर बताते हैं आपकी सेहत का राज, दिखें ये 6 संकेत तो हो जाएं अलर्ट
पैर आपकी सेहत के कई छिपे हुए राज़ बताते हैं। डॉक्टरों के मुताबिक, पैरों में दर्द, सुन्नपन, सूजन, भारीपन, त्वचा का रंग बदलना या उभरी नसें दिखना खराब ब्लड सर्कुलेशन (PAD) के शुरुआती संकेत हो सकते हैं। अक्सर लोग इन लक्षणों को मामूली समझकर नजरअंदाज कर देते हैं, जबकि समय पर इलाज न होने पर यह स्थिति गंभीर

खून गाढ़ा है तो डाइट में शामिल करें ये 6 सुपरफूड्स, बेहतर रहेगा Blood Circulation
शरीर में खून का संतुलित रहना अच्छी सेहत के लिए बेहद जरूरी है। जिस तरह शरीर में खून की कमी (एनीमिया) कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है, उसी तरह खून का जरूरत से ज्यादा गाढ़ा होना भी खतरनाक साबित हो सकता है। गाढ़ा खून या रक्त के थक्के (Blood Clots) बनने से हार्ट अटैक, ब्रेन स्ट्रोक और डीप वेन थ्

सारी बीमारियों की जड़ गाढ़ा खून, कारण के साथ जानिए इसे पतला रखने का घरेलू इलाज
बॉडी में अगर खून गाढ़ा हो जाए तो कई तरह की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है लेकिन ये होता क्या है और इसे ठीक करने का सही तरीका क्या है ये जानना भी जरूरी है। जब खून सामान्य से ज्यादा “चिपचिपा” या गाढ़ा हो जाता है, तो उसे मेडिकल भाषा में हाइपरकोएगुलेबल स्टेट या “थिक ब्लड” कहा जाता है।

सावधान! ठंडे और सुन्न पैर हो सकते हैं इन गंभीर बीमारियों का संकेत
कई बार हमारे शरीर में ऐसे बदलाव होने लगते हैं, जिन पर हम शुरुआत में ध्यान नहीं देते। लेकिन शरीर के कुछ छोटे-छोटे संकेत किसी बड़ी स्वास्थ्य समस्या का इशारा भी हो सकते हैं। अगर आपके पैर अक्सर ठंडे रहते हैं, उनमें झुनझुनी महसूस होती है या वे बार-बार सुन्न पड़ जाते हैं, तो इसे सिर्फ मौसम का असर या थकान

शरीर में खून की कमी? रोज़ खाएं ये चीज़ और बढ़ाएं Hemoglobin
अगर शरीर में खून की कमी या हीमोग्लोबिन का स्तर कम हो, तो इसे बढ़ाने के लिए एक सरल और प्रभावी उपाय है। रोज़ एक विशेष चीज़ का सेवन करने से खून का स्तर तेजी से बढ़ सकता है और शरीर को जरूरी पोषक तत्व मिल सकते हैं। यह उपाय न केवल शरीर को ऊर्जा देता है, बल्कि विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं से बचाव भी करता है।

खून को पतला रखने के लिए जरूरी हैं ये चीजें, नहीं तो बढ़ जाता है इन बीमारियों का खतरा
खून को पतला और स्वस्थ बनाए रखने के लिए कुछ जरूरी पोषक तत्वों और आदतों का ध्यान रखना बेहद जरूरी है। इनकी कमी से खून गाढ़ा हो सकता है, जिससे हार्ट अटैक, स्ट्रोक जैसी गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है।

ब्रेन स्ट्रोक आने से पहले ही बॉडी देने लगती है संकेत, समय रहते करें पहचान
ब्रेन तक खून सही तरीके से नहीं पहुंच पाएगा तो ऑक्सीजन में भी नहीं पहुंचेगा, जिसकी वजह से ब्रेन स्ट्रोक जैसी दिक्क्तें हो सकते सकती हैं। ऐसे में हम आपको आज कुछ ऐसे संकेत बताने जा रहे हैं जो ब्रेन स्ट्रोक आने से पहले या ब्रेन में स्लो ब्लड सर्कुलेशन के दौरान बॉडी में दिखने लगते हैं।

रात में पिंडलियों की मालिश थकान से राहत और बेहतर नींद का राज!
रात को सोने से पहले पिंडलियों की मालिश करने से शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार होता है। यह न केवल थकान और तनाव को कम करता है, बल्कि मांसपेशियों को ताकत और हड्डियों को मजबूती भी प्रदान करता है।

Health Alert: ज्यादा सताए थकान तो हो जाएं सावधान
थकान, रुचि और इच्छा कम होने की एक अवस्था है। शारीरिक थकान का सामान्य अर्थ मन अथवा शरीर के सामथ्य के घट जाने से लिया जाता है। ऐसी हालत में आदमी से काम नहीं होता या बहुत कम होता है। थका हुआ व्यक्ति निष्क्रिय पड़ा रहता है। सामान्य रूप से जब अधिक परिश्रम किया जाता है तो हमारी मांसपेशियां, हड्डियां आदि

बिना सर्जरी बिना दवाई, बंद नसें खोलने का रामबाण नुस्खे
आपने बहुत से लोगों को कहते सुना होगा कि उनके हाथ-पैर सुन्न हो जाते हैं। ऐसे तब होता जब ब्लड फ्लो स्लो हो जाता है और अच्छे से नसों में दौरा नहीं कर पाता लेकिन अगर ये सुन्नपन बार-बार हो रहा है तो तुरंत गौर करने वाली बात है क्योंकि यह नसों के ब्लॉकेज होने की निशानी भी हो सकती है। इसके अलावा सुन्नपन होन

क्या व्यायाम कैंसर के खतरे को करता है कम? बीमारी में जिम जाने से पहले जान लें ये बातें
व्यायाम कैंसर के इलाज के दौरान और बाद में मरीजों के लिए फायदेमंद हो सकता है, क्योंकि यह मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है।

हाथ-पैरों का सुन्न होना ब्लड क्लोटिंग का संकेत, गौर करिए हार्ट अटैक से रहेगा बचाव
खून का थक्का बनना और घुलना एक नार्मल प्रक्रिया है लेकिन जब यह थक्के घुल नहीं पाते और एक हिस्से में ही जम जाए तो ब्लड क्लोट का रुप ले लेते हैं। थक्के बनना जरूरी...

ब्लड क्लॉटिंग बनी पूर्व राष्ट्रपति प्रणब मुखर्जी की मौत की वजह, जानिए कितनी है खतरनाक?
भारत के पूर्व राष्ट्रपति प्रणब मुखर्जी कल 84 साल की उम्र में दुनिया को अलविदा कह गए। फेफड़ों में इंफैक्शन के कारण वह सेप्टिक शॉक में थे, जिसके चलते उन्हें अस्पताल...

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