नारी डेस्क: बॉलीवुड एक्ट्रेस सोहा अली खान भले ही आजकल फिल्मों में ज्यादा नजर नहीं आतीं, लेकिन अपनी फिटनेस और खूबसूरती को लेकर वह हमेशा चर्चा में बनी रहती हैं। उनकी उम्र भले ही 46 साल हो गई हो, लेकिन उनकी स्किन आज भी एकदम फ्लॉलेस और ग्लोइंग नजर आती है। हर कोई जानना चाहता है कि आखिर इसका राज क्या है?
डिटॉक्स ड्रिंक है खूबसूरती का राज
हाल ही में सोहा अली खान ने इंस्टाग्राम पर अपनी डाइट से जुड़ा एक छोटा सा वीडियो शेयर किया, जिसमें उन्होंने बताया कि उनकी ग्लोइंग स्किन के पीछे एक खास डिटॉक्स जूस है। ये जूस किसी आम फल-सब्जी से नहीं, बल्कि सफेद कद्दू (White Pumpkin) से बनता है।
कैसे बनाएं ये जूस?
सोहा ने इस जूस को बनाने की विधि भी बताई है। सबसे पहले सफेद कद्दू लें और उसे छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें। अब इन टुकड़ों को मिक्सी में डालकर अच्छी तरह पीस लें। पीसने के बाद जूस को छान लें ताकि रेशे अलग हो जाएं। अब इस जूस में थोड़ा नींबू का रस और स्वादानुसार नमक मिला लें। आपका हेल्दी और टेस्टी डिटॉक्स जूस तैयार है। सोहा ने बताया कि जूस बनाने से पहले कद्दू का एक छोटा टुकड़ा चख लें। अगर वह कड़वा लगे तो उससे जूस न बनाएं, क्योंकि कड़वा कद्दू सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है।
क्या हैं इसके फायदे?
इस जूस को पीने से शरीर को कई फायदे होते हैं यह शरीर को अंदर से डिटॉक्स करता है। त्वचा ग्लो करने लगती है और पिंपल्स जैसी समस्याएं दूर होती हैं। इसमें पानी की मात्रा ज्यादा होती है, जिससे शरीर हाइड्रेटेड रहता है। वजन घटाने में भी यह मददगार साबित हो सकता है। सफेद कद्दू में पाए जाते हैं जरूरी पोषक तत्व जैसे - विटामिन A, C, E, B6 फोलेट, नियासिन, थायमिन
नोट: यह जानकारी केवल सामान्य ज्ञान के लिए दी गई है। अगर आप भी इस तरह का डिटॉक्स जूस पीना चाहते हैं, तो एक बार डॉक्टर या न्यूट्रिशन एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें।