नारी डेस्क: गुनगुना पानी पीना सेहत के लिए आमतौर पर फायदेमंद माना जाता है। यह पाचन को सुधारता है, वजन घटाने में मदद करता है, और शरीर को डिटॉक्स करता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि गुनगुना पानी हर किसी के लिए फायदेमंद नहीं होता? हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, कुछ लोगों को इसे पीने से परहेज करना चाहिए, क्योंकि इसका उल्टा असर हो सकता है और यह उनकी सेहत को नुकसान भी पहुंचा सकता है। आइए जानते हैं कि कौन से लोग गुनगुना पानी पीने से बचें।
हार्ट पेशेंट्स
गुनगुना पानी शरीर में ब्लड फ्लो को बढ़ा सकता है। अगर किसी व्यक्ति को हार्ट से जुड़ी समस्याएं हैं, तो गर्म पानी उनका ब्लड प्रेशर असंतुलित कर सकता है। इससे चक्कर, थकान या बेचैनी जैसी समस्याएं हो सकती हैं। ऐसे में हार्ट पेशेंट्स को गुनगुना पानी पीने से बचना चाहिए।
लो ब्लड प्रेशर वाले लोग
अगर आपका ब्लड प्रेशर हमेशा लो रहता है, तो गुनगुना पानी आपकी कंडीशन को और बिगाड़ सकता है। गर्म पानी नसों को फैलाता है, जिससे ब्लड प्रेशर और नीचे गिर सकता है, जो कि एक खतरनाक स्थिति हो सकती है। इसलिए, ऐसे लोगों को गुनगुना पानी पीने से परहेज करना चाहिए।
डिहाइड्रेशन या कमजोरी से जूझ रहे लोग
गुनगुना पानी शरीर की गर्मी को बढ़ा सकता है, जिससे पसीना ज्यादा आता है। पसीने के कारण डिहाइड्रेशन और बढ़ सकता है, जो पहले से ही कमजोर या डिहाइड्रेटेड लोगों के लिए हानिकारक हो सकता है। इसलिए, जब डिहाइड्रेशन हो या कमजोरी महसूस हो, तो गुनगुना पानी पीने से बचें और ठंडा या सामान्य तापमान वाला पानी पिएं।
तेज बुखार या इंफेक्शन वाले लोग
जब शरीर में तेज बुखार हो, तो शरीर पहले ही गर्म होता है। ऐसे में गुनगुना पानी पीने से बुखार और बढ़ सकता है। डॉक्टर अक्सर बुखार में नॉर्मल टेम्परेचर वाला पानी पीने की सलाह देते हैं। इसलिए, तेज बुखार या इंफेक्शन होने पर गुनगुना पानी पीने से बचना चाहिए।
प्रेग्नेंट महिलाएं
प्रेग्नेंट महिलाएं, खासकर शुरुआत के महीनों में, गुनगुना पानी पीने से बचें। हालांकि सामान्य रूप से गुनगुना पानी से कोई दिक्कत नहीं होती, लेकिन बहुत गर्म पानी पीने से शरीर में गर्मी बढ़ सकती है, जो गर्भ में पल रहे बच्चे के लिए हानिकारक हो सकता है। ऐसे में प्रेग्नेंसी के दौरान नॉर्मल या ठंडा पानी पीना बेहतर होता है।
अगर मौसम पहले से बहुत गर्म है
गर्मी के मौसम में पहले से ही शरीर में हीट होती है। ऐसे में गुनगुना पानी पीने से शरीर में और अधिक गर्मी बढ़ सकती है, जिससे हीट स्ट्रोक या सिरदर्द जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए गर्मी के मौसम में गुनगुना पानी कम से कम पीने की कोशिश करें और सामान्य पानी पीने का ध्यान रखें।
गुनगुना पानी के बहुत सारे फायदे होते हैं, जैसे पाचन में मदद करना, वजन घटाना और शरीर को डिटॉक्स करना, लेकिन यह सभी के लिए फायदेमंद नहीं होता। कुछ लोग, जैसे हार्ट पेशेंट्स, लो ब्लड प्रेशर वाले, डिहाइड्रेटेड लोग और प्रेग्नेंट महिलाएं को गुनगुना पानी पीने से बचना चाहिए, क्योंकि यह उनकी सेहत पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। हमेशा अपनी सेहत के हिसाब से ही गुनगुना पानी पिएं और डॉक्टर की सलाह लें।