ज्यादा देर कंप्यूटर स्क्रीन पर काम करने से या फिर फोन का इस्तेमाल करने से सिरदर्द जैसी समस्या होने लगती है। कई बार तो सिर का दर्द इतना बढ़ जाता है कि बर्दाशत करना भी मुश्किल हो जाता है। ऐसे में दवाईयों का सेवन स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक भी हो सकता है। दवाईयों की जगह आप कुछ घरेलू नुस्खे दर्द से राहत पाने के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं। तो चलिए जानते हैं इसके बारे में... 

एक्यूप्रेशर 

एक्यूप्रेशर से आप सिर के दर्द से राहत पा सकते हैं। इसके लिए आप हथेलियों को सामने की ओर ले जाएं। इसके बाद एक हाथ के दूसरे अंगूठे और इंडेक्स फिंगर के साथ हल्के हाथों से समाज करें। 4-5 मिनट के लिए ऐसे ही प्रक्रिया दोहराएं। इससे आपको सिर के दर्द से काफी आराम मिलेगा। 

पानी में मिलाकर पिएं नींबू 

गर्म पानी में आप नींबू मिलाकर सिर दर्द से राहत पा सकते हैं। एक गिलास गर्म पानी करें। इसके बाद नींबू का रस डालें । दोनों चीजों को अच्छे से मिक्स करें। इसके बाद आप इस पानी का सेवन करें। इससे आपको सिरदर्द से आराम मिलेगा। यदि आपको गैस बनने के कारण सिर में दर्द होता है तो उसके लिए भी यह उपाय बहुत ही शानदार है। 

लौंग 

लौंग से भी आप सिर के दर्द से राहत पा सकते हैं। तवे पर लौंग गर्म कर लें। इसके बाद गर्म की हुई लौंग की कलियां रुमाल में बांध लें। कुछ-कुछ देर में इस पोटली को सूंघते रहें। आपको सिर के दर्द से काफी आराम मिलेगा। 

सेब खाएं

सेब खाने से भी आपका सिरदर्द कम होगा। सिरदर्द से राहत पाने के लिए आप सेब पर नमक डालकर खाएं। आपको दर्द से काफी आराम मिलेगा। 

तेल से करें मालिश 

तेल मालिश से भी आप सिरदर्द से राहत पा सकते हैं। लेकिन आप साधारण तेल की जगह लौंग का तेल मसाज करने के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं। लौंग में दर्द निवारक गुण पाए जाते हैं। इस तेल को लगाने से दर्द कम होता है। 

नींबू की चाय बनाकर पिएं 

आप नींबू वाली चाय बनाकर पी सकते हैं। इससे आपको सिरदर्द से काफी आराम मिलेगा।