आपकी रसोई में अकसर कड़ी पत्ते पाए जाते हैं जिनका इस्तेमाल आप अपने खाने में करते हैं लेकिन कड़ी पत्ता सिर्फ आपके खाने के लिए ही प्रयोग नहीं किए जाते बल्कि इससे शरीर को और भी बहुत सारे लाभ होते हैं। कड़ी पत्ता आपकी स्किन, आपके बालों और आपके पूरे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं इसे आप अपने खाना के अलावा और भी तरीकों से इसके इस्तेमाल कर सकते हैं जिनसे आपको भरपूर फायदे होगें तो चलिए आज हम आपको कड़ी पत्ता के भरपूर फायदे बताते हैं।
बहुत लाभकारी है कड़ी पत्ता
कड़ी पत्ता में बहुत से गुण होते हैं जो हमारे शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। इसमें आयरन, कैल्शियम, फास्फोरस और कई तरह के विटामिन्स होते हैं जो कि शरीर को एनीमिया, हाईबीपी, मधुमेह आदि बीमारियों से बचाने में मदद सकते हैं इतना ही नहीं इसमें विटामिन्स होते हैं जो शरीर की कईं बीमारियों को दूर करते हैं। अगर आप कड़ी पत्ते का सेवन खाली पेट करेंगे तो आपके शरीर को बहुत से लाभ होगें। तो आईए जानते हैं खाली पेट कड़ी पत्ते खाने के लाभ।
1. कम होता है वजन
कड़ी पत्ते का उपयोग करने से आपका वजन कंट्रोल रहता है और आपका वजन बढ़ता भी नहीं है। इससे आपका कोलेस्ट्रॉल भी कंट्रोल रहता है।
2. खून की कमी को पूरा करे
कड़ी पत्ता आपके शरीर में खून की कमी को पूरा करते हैं इसके सेवन से आपके शरीर को भरपूर फायदे होते हैं क्योंकि इसमें बहुत सारा आयरन और फोलिक एसिड होता है।
3. पाचन शक्ति बढ़ाता है
अगर आप खाली पेट कड़ी पत्ते का सेवन करते हैं इससे आपकी पाचन शक्ति बढ़ती है। इतना ही नहीं कड़ी पत्ते को खाने से आपको कब्ज से भी राहत मिलती है।
4. मॉर्निंग सिकनेस को करता है दूर
कईं बार सुबह उठकर हमारा जी बहुत मचलाता है और हमें उल्टी जैसा महसूस होने लगता है ऐसे में अगर आप सुबह खाली पेट कड़ी पत्ते का सेवन करेंगे तो आपक इससे भी छुटकारा पा सकते हैं।
5. दिल की बीमारियों से होगा बचाव
कड़ी पत्ता आपको दिल की बीमारियों से भी बचाए रखता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट आपको इन रोगों से दूर रखते हैं। इससे आपका कोलेस्ट्रॉल भी कंट्रोल में रहता है।
6. कफ को करता है दूर
अगर आप कड़ी पत्ते को पीस कर उसमें शहद मिलाकर खाएं तो आपको कफ में राहत मिलेगी और खांसी आपके आस पास भी नहीं फटकेगी।
7. मुहांसों से मिलेगा छुटकारा
अगर आप लंबे समय से किसी स्किन प्रोब्लम से जूझ रहे हैं या फिर आपके चेहरे पर मुहांसें है तो आप रोज कड़ी पत्ते को चबाए और इसका पेस्ट बनाकर अपने चेहरे पर लगाएं।
8. बालों को करें मजबूत
कड़ूी पत्ता के लाजवाब फायदों में एक ये फायदा भी है कि इससे आपके बाल मजबूत होते हैं। अगर आप इसका इस्तेमाल नारियल के तेल के साथ करेंगे तो इससे आपके बालों की एक तरह से मालिश हो जाती है।
तो देखा आपने कड़ी पत्ता सिर्फ रसोई में ही नहीं बल्कि और भी बहुत सी चीजों में लाभकारी होता है।