नारी डेस्क : अनार (Pomegranate) को सुपरफूड माना जाता है। इसके लाल दाने विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होते हैं। यह हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है और इम्यूनिटी को मजबूत करता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि हर किसी के लिए अनार खाना सही नहीं होता? कुछ लोगों के लिए यह अन्य स्वास्थ्य समस्याएं बढ़ा सकता है।
लो ब्लड प्रेशर वाले लोग (Low BP)
अनार ब्लड प्रेशर को नैचुरली कम करता है।
रिसर्च के अनुसार, रोज़ाना अनार का जूस पीने से सिस्टोलिक BP 5 mmHg और डायस्टोलिक 3 mmHg तक घट सकता है।
अगर आपको पहले से लो BP की समस्या है, तो अनार खाने से चक्कर, कमजोरी या बेहोशी जैसी समस्याएं बढ़ सकती हैं।
दवाइयां लेने वाले लोग (Medicine Interactions)
अनार लिवर के कुछ एंज़ाइम्स (CYP3A4, CYP2C9) को ब्लॉक करता है।
इसका मतलब है कि दवाइयों का असर लंबा हो सकता है।
अगर आप ACE inhibitors, स्टैटिन्स, बीटा-ब्लॉकर्स या ब्लड थिनर ले रहे हैं, तो अनार खाने से दवाइयों के साइड इफेक्ट्स बढ़ सकते हैं।
सर्जरी से पहले के मरीज (Before Surgery)
डॉक्टर सलाह देते हैं कि सर्जरी से कम से कम 2 हफ्ते पहले अनार खाना बंद करें।
अनार खून जमने की प्रक्रिया और एनेस्थीसिया के असर में दखल डाल सकता है।
इसका असर ऑपरेशन के दौरान ब्लीडिंग और जटिलताएँ बढ़ा सकता है।
पाचन समस्याओं वाले लोग (Digestive Issues)
अनार में फाइबर और टैनिन्स होते हैं, जो सामान्य पेट के लिए हेल्दी हैं।
लेकिन IBS या सेंसिटिव स्टमक वाले लोगों के लिए यह गैस, पेट में ऐंठन और डायरिया का कारण बन सकता है।
ज़्यादा दाने खाने से पचाने में भी दिक्कत हो सकती है।
अनार एलर्जी वाले लोग (Allergic Reactions)
कुछ लोगों को अनार से एलर्जी हो सकती है।
लक्षण: खुजली, सूजन, रैश, सांस लेने में तकलीफ, एनाफिलैक्सिस
अगर अनार खाने के बाद असुविधा हो, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
अनार एक बेहतरीन और हेल्दी फल है, जो विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर है और स्वास्थ्य के लिए कई फायदे प्रदान करता है। हालांकि, कुछ लोगों के लिए इसका सेवन हानिकारक भी हो सकता है। लो ब्लड प्रेशर वाले लोग, दवाइयां लेने वाले, सर्जरी कराने वाले, पाचन समस्याओं वाले और अनार एलर्जी वाले लोगों को इससे परहेज़ करना चाहिए। वहीं बाकी लोग इसे मॉडरेशन में खाकर अपने स्वास्थ्य को लाभ पहुंचा सकते हैं।