नारी डेस्क : क्या आपने कभी गौर किया है कि अचानक नाखूनों के आसपास की खाल छिलने लगती है? कई बार इसके साथ हल्का दर्द, जलन या खुजली भी परेशान करने लगती है। देखने में यह समस्या भले ही छोटी लगे, लेकिन बार-बार ऐसा होना आपकी स्किन के रूखेपन, ज्यादा पानी या साबुन के संपर्क, किसी एलर्जी या एक्जिमा जैसी समस्या से जुड़ा हो सकता है। इतना ही नहीं, खाल को बार-बार नोचने या काटने की आदत भी इसे बढ़ा सकती है। आइए जानते हैं इसके पीछे की आम वजहें और राहत पाने के 5 आसान तरीके।
नाखूनों के आसपास की खाल छिलने की क्या वजह है?
सर्दी और ड्राई वेदर: ठंड या कम नमी वाले मौसम में त्वचा तेजी से ड्राई हो सकती है। हाथों की स्किन पर इसका असर खासतौर पर दिखाई देता है और नाखूनों के आसपास की त्वचा रूखी होकर फटने या छिलने लगती है।
बार-बार हाथ धोना: साबुन, डिटर्जेंट और अल्कोहल-बेस्ड सैनिटाइजर का बहुत ज्यादा इस्तेमाल त्वचा की प्राकृतिक नमी और ऑयल को कम कर सकता है। इससे हाथों की त्वचा रूखी, खुरदरी और संवेदनशील हो सकती है।
पानी और केमिकल्स का ज्यादा संपर्क: बर्तन धोने, सफाई करने या काम के दौरान लगातार पानी और क्लीनिंग प्रोडक्ट्स के संपर्क में रहने से भी उंगलियों के आसपास की त्वचा में जलन और ड्राइनेस हो सकती है।
एलर्जी या एक्जिमा: अगर खाल छिलने के साथ लालिमा, खुजली, जलन, सूखापन या छोटे-छोटे चकत्ते भी नजर आ रहे हैं, तो इसके पीछे कॉन्टैक्ट डर्मेटाइटिस या एक्जिमा जैसी त्वचा संबंधी समस्या हो सकती है।
खाल नोचने या काटने की आदत: कई लोग अनजाने में नाखूनों के आसपास की सूखी खाल को खींच देते हैं। इससे त्वचा में छोटे घाव बन सकते हैं और इंफेक्शन का खतरा बढ़ सकता है।
पोषक तत्वों की कमी: कुछ मामलों में पोषण की कमी त्वचा और नाखूनों की सेहत को प्रभावित कर सकती है, लेकिन सिर्फ नाखूनों के आसपास की खाल छिलने के आधार पर विटामिन या आयरन की कमी मान लेना सही नहीं है। बार-बार समस्या होने पर डॉक्टर कारण की जांच कर सकते हैं।
राहत पाने के 5 आसान तरीके
नियमित रूप से मॉइस्चराइजर लगाएं: हाथ धोने के बाद और दिन में कई बार अच्छी क्वालिटी का गाढ़ा मॉइस्चराइजर लगाएं। नाखूनों और उनके आसपास की त्वचा पर भी मॉइस्चराइजर या पेट्रोलियम जेली लगाई जा सकती है। इससे त्वचा की नमी बनाए रखने में मदद मिलती है।
बहुत गर्म पानी से बचें: हाथ धोने के लिए बहुत गर्म पानी की जगह हल्के गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें। हाथ धोने के बाद उन्हें अच्छी तरह सुखाएं और तुरंत मॉइस्चराइजर लगाएं।
डिटर्जेंट और केमिकल्स से हाथ बचाएं: बर्तन धोते या घर की सफाई करते समय दस्ताने पहनें, खासकर अगर किसी प्रोडक्ट के इस्तेमाल के बाद त्वचा में जलन या खुजली बढ़ जाती है। जरूरत से ज्यादा सैनिटाइजर और हार्श साबुन के इस्तेमाल से भी बचें।
सूखी खाल को खींचकर न निकालें: नाखून के पास निकली हुई खाल को दांतों से काटने या हाथ से खींचने की गलती न करें। ऐसा करने से त्वचा में कट लग सकता है और बैक्टीरिया के कारण इंफेक्शन हो सकता है। अगर कोई हिस्सा बहुत ज्यादा निकला हुआ है, तो उसे साफ नेल कटर या क्यूटिकल निपर से सावधानी से ट्रिम किया जा सकता है।
डाइट पर भी दें ध्यान: त्वचा और नाखूनों की अच्छी सेहत के लिए संतुलित डाइट जरूरी है। खाने में फल, सब्जियां, दालें, साबुत अनाज, नट्स, बीज, अंडे या अन्य प्रोटीन स्रोत शामिल करें। अगर आपको पोषक तत्वों की कमी का शक है, तो बिना जांच के सप्लीमेंट लेने की बजाय डॉक्टर से सलाह लें।
कब डॉक्टर को दिखाना चाहिए?
अगर नाखून के आसपास की त्वचा बार-बार छिल रही है या इसके साथ तेज दर्द, ज्यादा लालिमा, सूजन, गर्माहट, पस या लगातार खुजली हो रही है, तो इसे नजरअंदाज न करें। ये इंफेक्शन या किसी त्वचा संबंधी समस्या के संकेत हो सकते हैं। ऐसी स्थिति में त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लेना बेहतर है।