नारी डेस्क: आज 29 मार्च को सूर्य ग्रहण लगने वाला है, जो इस साल का पहला सूर्य ग्रहण है। यह ग्रहण भारत में दोपहर 2:20 बजे से शुरू होकर शाम 6:13 बजे तक समाप्त होगा। इस दौरान सूर्य, पृथ्वी और चंद्रमा के बीच आ जाते हैं, जिससे सूर्य का प्रकाश आंशिक रूप से या पूरी तरह से ढक जाता है। ऐसे में सूर्य ग्रहण को लेकर कई परंपराएं और मान्यताएं हैं, जिन्हें ध्यान में रखते हुए हमें कुछ विशेष सावधानियां बरतनी चाहिए।
ग्रहण के दौरान खाने-पीने के बारे में सावधानियां
ग्रहण के समय कुछ खाद्य पदार्थों से बचना जरूरी माना जाता है, क्योंकि मान्यता है कि ग्रहण के दौरान नकारात्मक ऊर्जा बढ़ जाती है, जिससे कुछ खाद्य पदार्थ दूषित हो सकते हैं। तो आइए, जानें ग्रहण के समय आपको किन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए।
पका हुआ भोजन
ग्रहण के दौरान पके हुए भोजन को अशुद्ध माना जाता है। ऐसा माना जाता है कि इस दौरान पके हुए भोजन में नकारात्मक ऊर्जा समाहित हो जाती है। इसके बजाय, ताजे, कच्चे या हल्के पके हुए खाद्य पदार्थ खाने की सलाह दी जाती है, जो शरीर को हल्का और सेहतमंद रखें।
प्याज और लहसुन
प्याज और लहसुन को उत्तेजक और तामसिक भोजन माना जाता है, जो नकारात्मक ऊर्जा को बढ़ा सकते हैं। इस समय इनसे बचने की सलाह दी जाती है। इसके अलावा, प्याज में पाए जाने वाले फ्रुक्टेन गैस और पेट की समस्या भी बढ़ा सकते हैं, खासकर संवेदनशील पेट वालों के लिए।
मांसाहारी भोजन
मांसाहारी भोजन को ग्रहण के दौरान अशुद्ध माना जाता है क्योंकि यह भारी और पचाने में कठिन होता है। इसके स्थान पर शाकाहारी भोजन करना चाहिए, जो हल्का, स्वच्छ और पाचन में आसान हो। शाकाहारी भोजन का सेवन शारीरिक और मानसिक शांति को बढ़ाता है।
शराब और उत्तेजक पदार्थ
शराब, कैफीन और अन्य उत्तेजक पदार्थ ग्रहण के दौरान नहीं खाने चाहिए, क्योंकि ये शरीर की ऊर्जा को प्रभावित करते हैं। इनकी जगह हर्बल चाय या नारियल पानी जैसे शांति प्रदान करने वाले पेय पदार्थों का सेवन किया जाना चाहिए।
ग्रहण के दौरान सेवन करने योग्य खाद्य पदार्थ
ग्रहण के दौरान कुछ खास खाद्य पदार्थों का सेवन करने की सलाह दी जाती है, जो शरीर और मन दोनों के लिए फायदेमंद होते हैं:
नारियल पानी: यह शरीर को हाइड्रेटेड रखता है और पाचन को सुधारता है।
हल्दी दूध: यह रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है और शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करता है।
तिल के बीज: ये हृदय और हड्डियों के लिए फायदेमंद होते हैं।
तुलसी के पत्ते: यह तनाव को कम करने और शरीर को शुद्ध करने में मदद करते हैं।
ताजे फल और सब्जियां: ये शरीर को ऊर्जा और आवश्यक पोषण प्रदान करते हैं।
नोट: यह लेख सिर्फ सामान्य जानकारी के लिए है। कोई भी चिकित्सा या आहार परिवर्तन करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें।