महाशिवरात्रि आने में कुछ ही दिन बचे है। इस दिन शिव भक्त भोलेनाथ की कृपा पाने के लिए उपवास भी करते हैं। कई भक्त फलाहार का उपवास रखते हैं तो कई अन्न का सेवन करते हैं। लेकिन यदि आप इस बार उपवास रख रहे हैं तो क्या खाएं क्या नहीं आज आपको इसके बारे में बताएंगे। तो चलिए आपको बताते हैं कि आप इस दौरान किन चीजों का सेवन कर सकते हैं...
खाएं ये चीजें
. व्रत वाले दिन आप जूस का सेवन कर सकते हैं। इससे आपके शरीर में पानी की कमी नहीं होगी और एनर्जी बनी रहेगी। संतरे या अनार का जूस आप पी सकते हैं।
. यदि आप फलाहार का व्रत कर रहे हैं तो सेब, संतरा, पपीता, केला और खीरा जैसी चीजें खा सकते हैं।
. व्रत वाले दिन नमक का सेवन नहीं करना चाहिए लेकिन आप सेंधा नमक आप व्रत वाले दिन खा सकते हैं। आलू फ्राई करके इसमें सेंधा नमक और काली मिर्च डालकर आप इसका सेवन कर सकते हैं।
. दही में काली मिर्च डालकर भी आप व्रत में खा सकते हैं।
. मखाने और मूंगफली को हल्के घी में फ्राई करके इसमें सेंधा नमक मिलाकर आप खा सकते हैं।
. मीठी चीज यदि आप खाना चाहते हैं तो गाजर या लौकी की खीर बनाकर खा सकते हैं।
. साबुदाने की खिचड़ी बनाकर भी व्रत में खा सकते हैं।
. इसके अलावा कुट्टू के आटे के पकौड़े या टिक्की भी बनाकर आप व्रत में खा सकते हैं।
क्या न खाएं?
. व्रत में अनाज का सेवन न करें।
. इसके अलावा नमक भी व्रत में बिल्कुल भी नहीं खाना चाहिए । नमक की जगह आफ सेंधा नमक खा सकते हैं।
. व्रत में प्याज से बनी कोई भी चीज न खाएं
. इसके अलावा पान मदिरा भी व्रत में न खाएं । मांसाहारी चीज से भी परहेज करें।
. यदि आपको एसिडिटी की समस्या है तो व्रत वाले दिन चाय और कॉफी का सेवन कम ही करें।
