जीरा हमारे डाइजेशन को बेहतर बनाने में मदद करता है। हमारा खाया हुआ भोजन जितना अच्छे से और जल्द पचेगा, हमारी इमूयनिटी उतनी स्ट्रांग होगी। केरोना के चलते अपनी इम्युनिटी को स्ट्रांग बनाना बेहद जरूरी है। ऐसे में आप दिन में कम से कम २ बार जीरे वाला पानी पिएं।
कैसे बनाएं जीरा वॉटर?
-एक कप पानी लें, उसे अच्छी तरह उबलने दें।
-जब पानी उबल जाए तो उसमें १ चम्मच से थोड़ा कम जीरा डाल दें।
-5 मिनट पानी को धीमी आंच पर उबलने दें। फिर गैस बंद कर दें।
-कप में 1 चम्मच शहद लें, उसमें चाहें तो आधा चम्मच नींबू का रस और १ चुटकी काला नमक डालें।
-छननी की मदद से कप मेॉ जीरे वाला पानी छान लें।
-इसे गर्मा-गर्म पिएं।
बच्चों से लेकर बड़ों के लिए फायदेमंद
यह जीरे वाला पानी आप घर में सभी को पिला सकते हैं। इससे आपका डाइजेशन बेहतर होगा। बदहजमी और सीने की जलन से भी छुटकारा मिलेगा।
वायरस से बचाव
कोरोना के डर से बेशक लोग घरों में बैठे हैं। मगर इसे बावजूद बचाव बहुत जरूरी है। 2 नहीं तो कम से कम दिन में १ बार यह पानी जरूर पिएं।
