कोरोना वायरस से खुद को सुरक्षित रखने के लिए बचाव ही सबसे बेहतर तरीका है। इसके लिए नियमित तौर पर हाथ धोने व साफ सफाई का ख्याल रखें। साथ ही इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाएं। इसके अलावा कोरोना वायरस से बचने के लिए नियमित भाप लें।

भाप लेने से आस-पास भी नहीं भटकेगा कोरोना

हाल ही में सोशल मीडिया पर एक वीडियो काफी वायरल हो रहा है, जिसमें चाइनीज एक्सपर्ट कोरोना से बचाने के लिए भाप लेने की सलाह दे रही है। दरअसल, वायरस गर्म पानी के वाष्प के तापमान को सहन नहीं करता है। कोरोना वायरस अगर फेफड़े, गले या नाक में मौजूद हो, तो भाप उसे 100% मारता है।

कैसे लें भाप?

इसके लिए एक गिलास को गर्म करें और भी मुंह व नाक पर भाप लें। ऐसा दिन में कम से कम 4-5 बार करें। आप चाहें तो इसमें तुलसी की पत्तियां, हल्की या नीम की पत्तियां डालकर भी भाप ले सकते हैं।

भाप कैसे करती है असर?

गर्म पानी की भाप नाक के जरिए बॉडी में जाकर गर्मी पैदा करती है और खराब बैक्टीरिया खत्म करती है।

भाप लेने के अन्य फायदे

. सांस में दिक्कत हो तो इससे आराम मिलता है।
. सर्दी-जुकाम, कफ से राहत मिलती है।
. स्किन पर ग्लो आता है और पोर्स भी साफ हो जाते हैं।
. अस्थमा जैसी स्वास्थ्य समस्याओं में भी भाप लेना काफी फायदेमंद साबित होता है।
. इससे डेड स्किन निकल जाती है और पिंपल्स की समस्या भी दूर होती है।