गर्दन शरीर का बहुत कोमल भाग होता है। लगातार झुककर काम करने, लंबे समय कर एक ही स्थिति में बैठे रहने, कंप्यीटर पर लंबे समय तक काम करने,तकिया लेकर सोने,गलत पॉश्चर आदि के कारण गर्दन दर्द की शिकायत हो जाती है। मसाज के साथ इस दर्द से आराम मिल सकता है। इसके लिए घर पर नैचुरल तरीके से जैतून और नमक डाल कर इस्तेमाल करने से फायदा मिलता है। 

जैतून का तेल 
जैतून का तेल बहुत गुणकारी होता है। दर्द को नैचुरल तरीके से दूर करने के लिए यह लाभकारी है। इससे रोजाना दिन में 2 बार गर्दन की मसाज कर सकते हैं।

नमक
नमक में मैग्निशियम सल्फेट होता है जो नैचुरल तरीके से दर्द को कम करने का काम करता है। 

सामग्री
नमक- 5 बड़े चम्मच
जैतून का तेल- 10 बड़े चम्मच
कांच का जार 

इस्तेमाल करने का तरीका
कांच के जार में जैतून का तेल और नमक डालकर मिक्स कर लें। इसे बंद करके साइड पर रखे दें। इससे तेल का रंग हल्का हो जाएगा। इस तेल से 2-3 मिनट के लिए गर्दन की मसाज करें। मसाज करने से ब्लड सर्कुलेशन बढ़कर मांसपेशियों का तनाव दूर हो जाएगा। दिन में 2 बार इस तेल से मसाज करने पर फायदा जल्दी मिलेगा। 

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