नारी डेस्क: आंखों के नीचे काले घेरे या डार्क सर्कल्स एक आम समस्या है, जो न केवल आपकी खूबसूरती को प्रभावित करते हैं, बल्कि थकान और तनाव का संकेत भी होते हैं। इसके कई कारण हो सकते हैं जैसे नींद की कमी, तनाव, उम्र बढ़ना, आनुवांशिक प्रभाव, या लंबे समय तक स्क्रीन के सामने बैठना। हालांकि, कुछ आसान घरेलू नुस्खों का प्रयोग कर आप इन काले घेरों को हल्का कर सकते हैं और अपनी त्वचा को फिर से चमकदार बना सकते हैं।

काले घेरों को हल्का करने के घरेलू नुस्खे

अगर आप आंखों के नीचे के काले घेरे से परेशान हैं, तो नीचे दिए गए नुस्खे आपके लिए मददगार साबित हो सकते हैं:

खीरा (Cucumber) का प्रयोग

खीरे में त्वचा को ठंडक और आराम देने वाले गुण होते हैं।  एक खीरे को पतले स्लाइस में काट लें और इन्हें 10-15 मिनट तक फ्रिज में रखें। ठंडे स्लाइस को अपनी आंखों के ऊपर रखें और 10-15 मिनट तक आराम से बैठें। रोजाना इस प्रक्रिया को दोहराने से आपको जल्दी असर दिखेगा।

आलू (Potato) का रस

आलू में ब्लीचिंग गुण होते हैं, जो काले घेरों को हल्का कर सकते हैं। एक कच्चे आलू को कद्दूकस करें और उसका रस निकाल लें। कॉटन बॉल की मदद से इस रस को आंखों के नीचे लगाएं और 10-15 मिनट के लिए छोड़ दें। ठंडे पानी से धो लें और इसे नियमित रूप से करें।

टी बैग्स (Tea Bags)

टी बैग्स में टैनिन्स होते हैं, जो आंखों के आसपास सूजन और काले घेरों को कम करने में मदद करते हैं।  उपयोग किए गए टी बैग्स को फ्रिज में ठंडा करें।   ठंडे टी बैग्स को आंखों के ऊपर 10-15 मिनट के लिए रखें। इससे न केवल काले घेरे हल्के होंगे, बल्कि आंखों को ठंडक भी मिलेगी।

गुलाब जल (Rose Water) 

गुलाब जल त्वचा को ठंडक और ताजगी प्रदान करता है। कॉटन बॉल को गुलाब जल में भिगोकर आंखों के नीचे लगाएं। 10-15 मिनट के बाद चेहरा ठंडे पानी से धो लें। रोज़ इस्तेमाल से काले घेरे कम हो सकते हैं।

बादाम का तेल (Almond Oil)

बादाम के तेल में विटामिन E होता है, जो त्वचा को पोषण देने के साथ काले घेरों को हल्का करता है। हर रात सोने से पहले आंखों के नीचे हल्के हाथों से बादाम का तेल लगाएं और धीरे-धीरे मालिश करें।  सुबह चेहरे को साफ पानी से धो लें। नियमित प्रयोग से फर्क नजर आएगा।

काले घेरे होने के कारण

1. नींद की कमी पर्याप्त नींद न लेने से त्वचा की रक्त वाहिकाएं साफ़ दिखने लगती हैं, जिससे डार्क  सर्कल्स बनते हैं।

2. तनाव अत्यधिक तनाव शरीर के हॉर्मोनल बैलेंस को बिगाड़ता है, जिसका प्रभाव त्वचा पर पड़ता है।

4. अधिक स्क्रीन टाइम लंबे समय तक टीवी, कंप्यूटर या मोबाइल स्क्रीन देखने से आंखों पर तनाव पड़ता है, जिससे काले घेरे बनते हैं।

5. शरीर में पानी की कमी हाइड्रेशन की कमी से त्वचा रूखी हो जाती है और काले घेरे अधिक स्पष्ट दिखने लगते हैं।

 काले घेरों से बचने के उपाय

1. पर्याप्त नींद लें हर दिन 7-8 घंटे की पर्याप्त नींद लें, ताकि आंखों के आसपास की त्वचा को आराम मिले।

2. हाइड्रेट रहें दिन में पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं ताकि त्वचा नमी से भरपूर रहे।

3. संतुलित आहार विटामिन C, E और एंटीऑक्सीडेंट युक्त आहार लें, जो त्वचा को पोषण प्रदान करता है।

4. स्क्रीन टाइम कम करें आंखों को बार-बार आराम दें और लगातार स्क्रीन देखने से बचें।

आंखों के नीचे के काले घेरे न केवल आपकी सुंदरता को प्रभावित करते हैं, बल्कि यह आपकी दिनचर्या और स्वास्थ्य का भी संकेत हो सकते हैं। ऊपर दिए गए घरेलू नुस्खे नियमित रूप से आजमाने से आपको काले घेरों में कमी महसूस होगी और त्वचा फिर से ताजगी और चमक पाने लगेगी। इसके साथ ही, स्वस्थ जीवनशैली अपनाना और पर्याप्त नींद लेना भी बेहद जरूरी है ताकि इस समस्या से हमेशा के लिए छुटकारा पाया जा सके।