हर महिला को पीरियड्स की समस्या से गुजरना पड़ता है। अक्सर लोग इस विषय पर बात करने के कतराते है। इसी वजह से हमें बहुत सी बातें पता नहीं होती। इन दिनों में महिलाओं को कई परेशानियों का सामना करना पड़ता हैं। पीरियड्स के दिनों में महिलाओं से एेसी कई गलतियां हो जाती है, जिसका उनकी सेहत पर बुरा असर पड़ता है। आज हम आपको एेसी कुछ बाते बताएंगे, जिनका पीरियड्स के दौरान ख्याल रखना चाहिए। 

1. सैनेटरी पैड का करें इस्तेमाल

इन दिनों में सैनेटेरी पैड का इस्तेमाल करें। एेसे पैड का इस्तेमाल करें जो फ्लो को आसानी से सोख लें। इस बात का ध्यान रखें कि 6 घंटे के बाद इसे बदल लें ताकि इन्फेक्शन न हो।

2. साफ-सफाई

पीरियड्स के दिनों में साफ सफाई का पूरा ध्यान रखें। इन दिनों में गरम पानी से नहाएं और अपने प्राइवेट पाट्स की सफाई अच्छी तरह से करें।

3. केमिकल प्रोडक्ट्स 

इन दिनों में किसी भी क्रीम जैसे केमिकल प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल न करें। एेसा करने से इन्फेक्शन हो सकती है। 

4. दवाईयों का इस्तेमाल न करें

कई लड़कियां इन दिनों में पेट दर्द होने पर दवाईयों का सेवन करती है लेकिन इसका आपकी सेहत पर बुरा असर पड़ता है।

5. खानपान

पीरियड्स के दिनों में अपने खानपान का पूरा ध्यान रखें। मसालेवाले भोजन, दही और ठंडा पानी का सेवन न करें।