जालंधर। आज दुनियाभर में इंटरनेशनल योगा डे मनाया जा रहा है। इस दिन को मनाने का उद्देश्य लोगों को अच्छे सेहत के लिए जागरुक करना है ताकि लंबे समय तक निरोग जीवन जीया जा सके। भारत में भी कई जगहों पर योग सेंशन लगाए गए है। इस मौके पर जालंधर में कंपनी बाग व दयांनद आयुर्वेदिक कॉलेज में योग कैंप लगाए गए। जहां महिला व पुरुषों के साथ बच्चों ने भी भाग लिया।
कैंप में योग ट्रेनर ने लोगों को बताया कि किस तरह के आसन करके वह खुद को फिट एंड फाइन रख सकते हैं।
बता दें कि इस बिजी और स्ट्रेसफुल लाइफ में अगर आप खुद को फिट एंड फाइन रखना चाहते है तो योग को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाएं। यह सिर्फ आपको हैल्दी ही नहीं बल्कि मानसिक तौर पर शांति भी देगा।
महिलाएं भी अपने बिजी शेड्यूल में थोड़ा समय निकालें और योग को रुटीन का हिस्सा बनाएं। इस वह कई तरह की बीमारियों से बची रहेंगी साथ ही में सारा दिन एक्टिव भी रहेगी। सूर्य नमस्कार, प्राणायाम, चक्रासन, सर्वांगासन, भुजंगासन जैसे योगासन करें इससे आपका वजन भी कंट्रोल में रहेगा।
21 जून को मनाया जाता है इंटरनेशनल योग दिवस
कैंप के दौरान योग आसान करती हुई महिलाएं
