सर्दियां शुरु होते ही त्वचा ड्राई रहने लगती है। जिस तरह गर्मियों में ऑयली स्किन परेशान करती है, वैसे ही सर्दियों में ड्राई स्किन की वजह से कई औरतें परेशान रहती हैं। ऐसे में आइए आज जानते हैं, सर्दियों में ड्राई पड़ती स्किन के कारण व इससे छुटकारा पाने के घरेलू नुस्खे...
क्यों होती है स्किन ड्राई ?
सर्दियों में चलने वाली शुष्क हवाओं की वजह से आपकी त्वचा ड्राई होती है। असल में सर्दियों की हवाओं में नमी काफी हद तक कम हो जाती है जिस वजह से आपकी त्वचा रुखी व ड्राई रहने लगती है। मगर आप चाहें तो सर्दियों में होने वाली इन स्किन प्रॉब्लमस से बहुत आसानी से पीछा छुड़ा सकते हैं। आइए जानते हैं कैसे...
दूध का इस्तेमाल
स्किन की ड्राईनेस दूर करने के लिए दूध एक बेस्ट ऑपशन है। ऐसे में रोजाना चेहरे पर दूध लगाएं। रुईं की मदद से दूध लगाने के 15 मिनट बाद, हल्के गुनगुने पानी के साथ चेहरा धो लें।
ऑलिव ऑयल
ऑलिव ऑयल सर्दियों में आपकी स्किन को सॉफ्ट एंड स्मूद बनाने का काम करता है। नहाने से 1 घंटा पहले पूरी बॉडी पर ऑलिव ऑयल लगाएं।
लगाएं मॉइस्चराइजर
जिन महिलाओं की त्वचा ज्यादा ड्राई है उन्हें नहाने के तुरंत बाद और रात को सोने से पहले दो बार मॉइस्चराइजर लगाना चाहिए।
खूब पिएं पानी
सर्दियों में पानी की कमी होने से त्वचा ड्राई पड़ती है। ऐसे में दिन में 8 से 10 गिलास पानी जरुर पिएं।
इन सब के अलावा आप एक खास फेस पैक की मदद से भी त्वचा की ड्राइनेस दूर कर सकती हैं। यह पैक पुदीने की पत्तियों से तैयार किया जाता है। आइए बनाना सीखते हैं पुदीना फेस पैक..
पुदीना फेस पैक
पुदीने की पत्तियां त्वचा के लिए एक्सफोलिएटर का काम करती हैं। इन पत्तियों का रस निकालकर चेहरे पर लगाएं या फिर 1 चम्मच ओटमील में मिक्स करके अपने फेस पर लगाएं। जब पैक सूख जाए तो इसे स्क्रब करके चेहरे से रिमूव करें। इससे आपके चेहरे की डलनेस और डेड सेल्स दोनों रिमूव हो जाएंगे।
पुदीना टोनर
आप चाहें तो पुदीने का इस्तेमाल टोनर के रुप में भी कर सकते हैं। कई महिलाएं रोजाना टोनर का इस्तेमाल करती हैं। बाजार में मिलने वाले टोनर के साथ हर रोज चेहरा साफ करने से चेहरे की रंगत फीकी पड़ सकती है। ऐसे में आप पुदीने की पत्तियों से घर पर ही टोनर तैयार करें। सबसे पहले पुदीने की पत्तियों को पानी में उबालें और फिर इसे छानकर पानी को ठंडा कर लें। ठंडा होने के बाद पानी को किसी स्प्रे बॉटल में भरकर रख लें। हफ्ते में 2 बार इस होममेड टोनर के साथ अपना चेहरा साफ करें। कुछ ही दिनों में आपका चेहरा फ्रेश और ग्लोइंग दिखने लगेगा।
चेहरे की ऊपरी केयर के साथ-साथ इसे अंदर से पोषण देना भी बहुत जरुरी है। ऐसे में जरुरी है अपनी डाइट पर खास ध्यान दिया जाए। आइए जानते हैं आखिर कैसी होनी चाहिए आपकी डाइट...
गाजर
विटामिन-सी और ए से भरपूर गाजर आपकी त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद है। रोजाना गाजर का जूस या फिर इसे सलाद में खाने से आपके शरीर को बहुत लाभ मिलता है। गाजर आपके शरीर में कोलेजन पैदा करती है, जिसकी मदद से सर्दियों में आपको ड्राई स्किन से राहत मिलती है।
चुकंदर
चुकंदर आपके लिवर को डिटॉक्सीफाई करने का काम करती है, जिस वजह से आपके खून की अच्छे से सफाई होती है। आपका खून जितना साफ होगा, आपको त्वचा से जुड़ी समस्याओं का सामना उतना ही कम करना पड़ेगा।
हरी सब्जियां
हरी पत्तेदार सब्जियां यानि साग, बथुआ और पत्ता गोभी त्वचा को भरपूर पोषण देने का काम करती है। जिस वजह से आपकी त्वचा में नमी बरकरार रहती है और आपका ड्राईनेस की समस्या नहीं होती।
ब्रोकली
ब्रोकली खाने से आपकी स्किन काफी हेल्दी होती है। इसे आप सलाद या फिर सूप के रूप में अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं।
फल
सर्दियों में मिलने वाले सभी तरह के फल आपकी त्वचा के लिए फायदेमंद होते हैं। संतरा, पपीता, अंगूर और सेब खाने से आपकी त्वचा के बंद पड़े पोर्स खुल जाते हैं, जिससे आपकी त्वचा खुलकर सांस लेती है और इसके रुखेपन की शिकायत दूर होती है।