कुछ लोग केवल मोटापा कम करने के लिए ही चीनी का सेवन बंद करते हैं। फैट के साथ-साथ चीनी आपके लिए और भी कई तरीकों से नुकसानदायक है। आइए जानते हैं कैसे..

पीसीओएस की वजह

जो महिलाएं चीनी का अधिक सेवन करती हैं उन्हें पीसीओएस यानि बच्चेदानी की रसौलियों से गुजरना पड़ता है। ऐसे में यदि आप आने वाले समय में इस परेशानी से बचना चाहती हैं तो आज से ही अधिक चीनी का सेवन बंद कर दें। पीसीओएस की समस्या आगे चलकर कैंसर जैसी गंभीर परेशानियों की भी वजह बन सकती है।

झुर्रियां की समस्या

बहुत अधिक चीनी खाने से आपको झुर्रियां भी हो सकती हैं। असल में चीनी में प्रोटीन और लिपिड एसिड अधिक मात्रा में पाया जाता है, जो खासकर त्वचा की मांसपेशियों में मौजूद इलास्टिन और कोलेजन को प्रभावित करता है। ऐसे में समय से पहले चेहरे की झुर्रियों से बचने के लिए आज से ही चीनी का सेवन कम कर दें।

डायबिटीज

वैसे तो चीनी खाने से शुगर नहीं होती मगर चीनी का सेवन किसी हद तक ही ठीक रहता है। अधिक मात्रा में चीनी के सेवन से आपको एक हद तक टाइप-2 डायबिटीज की समस्या हो सकती है। चीनी के साथ-साथ मीठे पदार्थ यानि चॉकलेट, केक और कुकीज से भी जितनी हो सके दूरी बनाकर रखें।

मुहांसे

अधिक मात्रा में चीनी के सेवन से चेहरे पर पिंपल्स होना आम बात है। अपने चेहरे को क्लीन एंड क्लीयर बनाए रखने के लिए आज ही अधिक मीठी और ऑयली चीजों से खुद को दूर कर लें।