ऑफिस या घर पर काम करते समय कई बार हमारे पीठ में अचानक से दर्द होना शुरू हो जाता है, जिससे निजात पाने के लिए हम कई दवाईयों का सेवन करते है लेकिन क्या आप जानते है कि आपकी कई आदतों के कारण भी पीठ दर्द होता है? जी हां, आपकी कुछ आदतें पीठ दर्द का कारण बनती है। आज हम आपको बताते है कि वो कौन सी आदतें है जिनसे पीठ दर्द हो सकता है।

1. लंबे समय तक कुर्सी पर बैठना

अगर आप ऑफिस में लंबे समय तक कुर्सी पर बैठकर काम करती है तो ये भी पीठ दर्द की वजह बन सकती है। इससे बचने के लिए थोड़ी-थोड़ी देर में कुर्सी से उठकर थोड़ा चलें।

2. भारी समान उठाने के कारण

भारी समान उठाने के कारण भी पीठ दर्द की शिकायत रहती है इसलिए बेहतर है कि ज्यादा भारी समान ना उठाएं। 

3. हाई हील्स

हाई हील्स पहनना लड़कियों को बहुत पंसद होता है लेकिन यह पीठ दर्द की गंभीर वजह हो सकती है। ज्यादा हाई हील्स ना पहनें। फ्लैट फुटवियर का इस्तेमाल करें।

4. गद्दे

गलत गद्दों का इस्तेमाल करने से भी पीठ दर्द की शिकायत रहती है। अगर आपको एेसा लगता है कि आपको भी इसी वजह के कारण पीठ दर्द रहता है तो तुरंत गद्दे बदलें।