डायबिटीज की समस्या : जहां बढ़ते प्रदूषण के कारण आजकल सांस लेना भी मुश्किल हो गया है। वहीं, गलत लाइफस्टाइल और खान-पान के कारण लोगों में डायबिटीज की समस्सा भी बढ़ती जा रही है। डायबिटीज के मरीजों को अपनी डाइट का खास ख्याल रखना पड़ता है लेकिन आज हम आपको कुछ ऐसे पौधों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिससे घर की खूबसूरती बढ़ाने के साथ-साथ आप डायबिटीज डाइट में भी शामिल कर सकते हैं। ये पौधे हरियाली देने के साथ आपकी सेहत का भी ख्याल रखेंगे। तो इंतजार किस बात का है, आप भी इन सेहतमंद पौधों को अपने घर पर उगाकर खुद को बनाए सुपर हेल्दी।
1. करी पत्ता
करी पत्ते किचन गार्डन में उगाकर आप न सिर्फ घर की खूबसूरती बढ़ा सकते हैं बल्कि डायबिटीक पेशेंट इसे अपनी डाइट में भी शामिल कर सकते हैं। डायबिटीज कंट्रोल करने के लिए आपको बस 5-6 करी पत्ते रोजाना खाने है।
2. धनिया
घर में आसानी से उगाया जाने वाला यह पौधा भी सेहत के लिए फायदेमंद है। धनिया का सेवन डायबिटीज को कंट्रोल करने के साथ घर की खूबसूरती भी बढ़ाता है।
3. तुलसी
घर की सुंदरता बढ़ाने के साथ-साथ तुलसी आपको निरोग भी रखती है। तुलसी घर में लगाने से घर में कीटाणु और नकरात्मक ऊर्जा नहीं आती और इससे वातावरण स्वच्छ रहता है। इसके अलावा रोजाना तुलसी के 5-7 पत्ते खाने से ब्लड शुगर लेवल भी सही रहता है।
4. सदाबहार
दिखने में बेहद खूबसूरत यह पौधा सिर्फ घर की खूबसूरती ही नहीं बल्ड शुगर को कंट्रोल करने के काम भी आता है। रोज सुबह सदाबहार की 4-5 फ्रैश पत्तियां चबाकर उसका रस चूसने से डायबिटीज रोगियों को फायदा होता है।
5. नीम
नीम का पौधा न केवल हवा को शुद्ध करने का काम करता है बल्कि रात के समय ऑक्सीजन भी छोड़ता है। इसके अलावा गर की शोभा बढ़ाने वाला यह पौधा डायबिटीक मरीजों के लिए रामबाण औषधि है। इसलिए इस पौधे को घर में लगाकर अपनी डाइट में जरूर शामिल करें।
फैशन, ब्यूटी या हैल्थ महिलाओं से जुड़ी हर जानकारी के लिए इंस्टाल करें NARI APP