22 FEBFRIDAY2019 1:24:15 PM
Nari

नाश्ते में मामूली बदलाव दिल की बीमारियों से करता है बचाव - Nari

  • Edited By Priya verma,
  • Updated: 13 Sep, 2018 01:56 PM
नाश्ते में मामूली बदलाव दिल की बीमारियों से करता है बचाव - Nari

सुबह का नाश्ता : अच्छी सेहत के लिए लोग संतुलित भोजन का सेवन करते हैं। वहीं, सिर्फ अच्छा खाना ही नहीं बल्कि इसका समय पर सेवन करना भी बहुत जरूरी है। कुछ लोग अपनी रूटीन के इतने पक्के होते हैं कि खान-पान में मामूली सा बदलाव भी उन्हें पसंद नहीं होता। इसके बावजूद भी मोटापा और दिल से जुड़े रोग से लोग परेशान रहते हैं। वहीं, अगर नाश्ते में कुछ बदलाव किए जाए तो शरीर में फैट को कम करने में मदद मिल सकती है। 

PunjabKesari
मोटापे से संबंधित बीमारियों का खतरा कम
एक अध्ययन के मुताबिक, रोजाना नाश्ता करने के समय में थोड़ा-सा बदलाव मोटापे से संबंधित बीमारियों के जोखिम को कम कर सकता है।

PunjabKesari
जरूरी है नाश्ते में बदलाव 
सरे यूनिवर्सिटी ब्रिटेन के शोधकर्ताओं ने डायबिटीज और दिल के रोगों से बचने के लिए भोजन के समय में बदलाव के प्रभाव की जांच की। इस अध्ययन में शामिल लोगों को दो टीमों में बांटा गया। जिसमें एक टीम ने निश्चित समय पर ब्रेकफास्ट किया और दूसरे ने अपने समय से 90 मिनट की दूरी पर सुबह का खाना खाया। नतीजे में पाया गया कि जिन लोगों ने अपने खाने में बदलाव किया उनके शरीर में वसा की मात्रा में कमी पाई गई। जिससे मोटापा और दिल के रोगों से राहत पाने में बहुत मदद मिलती है। 

PunjabKesari

 

फैशन, ब्यूटी या हैल्थ महिलाओं से जुड़ी हर जानकारी के लिए इंस्टाल करें NARI APP

Related News

From The Web

ad