हार्ट अटैक के घरेलू उपाय : डायबिटीज़, हाई ब्लड प्रेशर, हाई कोलेस्ट्रॉल और थायराइड के मरीजों को दिल के दौरे का खतरा सबसे ज्यादा होता है। ऐसे में घर पर किसी के न होने पर दिल का दौरा पड़ने से आपकी जान भी जा सकती है। इसलिए इस तरह के मरीजों के लिए सावधानी बरतना बहुत जरुरी होता है। आज हम आपको ऐसे उपाएं बताने जा रहें जिससे अकेले में दिल का दौरा पड़ने पर आप खुद भी कर सकते है।
दिल का दौरा पड़ने के लक्षण
इसके उपाएं जानने से पहले इसके लक्षण जानना आपके लिए बहुत ही जरुरी है। अगर आपको सीने में दर्द, भारीपन, बाजू, गर्दन, जबड़े, पीठ और पेट में दर्द महसूस हो तो ये दिल के दौरे का संकेत हो सकता है।
हार्ट अटैक के घरेलू उपाय
सीने में तेज दर्द शुरु होने के बाद यह धीरे-धीरे आपके कंधे और जबड़ो में चला जाता है और आप बेहोश हो जाते है। अगर आपके सीने में दर्द हो रहा है तो सबसे पहले को एम्बुलेंस को कॉल करें।
कॉल करने के बाद आप आराम से कुर्सी पर बैठ जाएं और अगर आपने टाइट कपड़े पहने है तो उसे उतार दें।
गहरी और लंबी-लंबी सांस लेते रहें ताकि फेफड़ों में ऑक्सीजन की कमी न हो। अगर घर में ऐस्पिरिन है तो उसे चबा लें।
नाइट्रोग्लिसरीन की 1 गोली जीभ के नीचे रख लें। अगर दर्द कम नहीं होता तो 15 मिनट बाद एक ओर गोली जीभ के नीचे रख लें।
इन उपाओं से एम्बुलेंस के आने तक हार्ट अटैक के दौरान आप अपना ख्याल रख सकते है। इसके अलावा रोजाना अपनी डाइट में ग्रीन टी, अदरक का रस, राइस ब्रान ऑयल और स्वीट कॉर्न का सेवन करने से भी आप हार्ट अटैक के खतरे से बच सकते है।