कई लोग मुंह में छालों की वजह से बहुत परेशान रहते हैं। यह प्रॉबल्म कई बार इतनी बढ़ जाती है कि लोग सही तरीके से कुछ खा पी भी नहीं सकते। आज हम आपके साथ शेयर करेंगे मुंह में होने वाले छालों की वजह और इनसे पीछा छुड़ाने के कुछ घरेलू नुस्खे...
कारण
मसालेदार भोजन
आजकल लोग ज्यादातर बाहर का खाना पसंद करते हैं। बाहर से मिलने वाले खाने में बहुत ज्यादा तेल और मसालों का इस्तेमाल किया जाता है। जिस वजह से इसे खाने से पेट में गर्मी की मात्रा बढ़ जाती है और मुंह में छाले होने लगते हैं।
विटामिन-C की कमी
शरीर में विटामिन-C की कमी होने से मुंह में छाले होते हैं। ऐसे में जितना हो सके विटामिन-सी युक्त फ्रूट्स यानि संतरा, कीवी और नींबू का सेवन करें। आप चाहें तो मार्किट में मिलने वाली विटामिन-सी टेबलेट्स का भी सेवन कर सकते हैं।
झूठा खाना
किसी दूसरे व्यक्ति का झूठा खाने से भी आपको यह समस्या हो सकती है।
मुंह की सफाई
मुंह और दांतों की सफाई अच्छे से न करने पर भी मुंह में छालों की समस्या होती है। दिन में दो बार ब्रश जरुर करें साथ ही समय-समय पर सादे पानी के साथ कुल्ला करके मुंह की सफाई करते रहें।
तेज बोलना
कभी-कभी तेज बोलने की वजह से जीभ अंदर से कट जाती है जो छाले का रूप ले लेती है।
इलाज
घी- रात को सोने से पहले छाले पर घी लगाने से यह जल्दी ठीक होता है।
आंवला- विटामिन-सी से भरपूर आंवला के सेवन से अपचन की समस्या दूर होती है और खाने के ठीक से न पचने कारण होने वाले छाले से छुटकारा पाया जा सकता है।
ट्री-टी ऑयल- इसे छालों पर लगाने से आराम मिलता है।
नीम और लहसुन- नीम के पत्तों को पानी में उबालकर उसमें लहसुन के रस की 2-3 बूंदें मिलाकर कुल्ला करने से इससे आराम मिलता है।
लौंग का तेल- लौंग का भी इसके इलाज के लिए अच्छा साबित होता है।
ठंडी चीज़ों का सेवन- छाले होने पर अधिक से अधिक ठंडी चीज़ों को अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए।
पानी- दिन में 7 से 8 गिलास पानी पिएं। ऐसा करने से आपके पेट की सफाई अच्छे से होगी और छालों की समस्या से छुटकारा मिलेगा।