स्वस्थ रहने के लिए पेट का दुरुस्त होना बहुत जरूरी है। पेट में जरा-सी गड़बड़ी का असर पाचन क्रिया पर पड़ता है। बजहजमी के कारण कुछ भी खाने के बाद खट्टी डकार आने लगती हैं। ज्यादा ऑयली या स्पाइसी फूड्स का सेवन करने से यह समस्या आने ज्यादा बढ़ जाती है जिससे भूख की कमी, पेट का भारीपन, सीने में जलन आदि कई तरह की परेशानियां आने लगती हैं। इसे छुटकारा पाने के लिए कुछ घरेलू तरीके अपको राहत पहुंचा सकते हैं।
1. अदरक
1 कप गर्म पानी में अदरक का टुकड़ा डालकर रख दें। 10 मिनट बाद शहद मिलाकर पीएं।
2. इलायची
खाना खाने के बाद 1 हरी इलायची चबाकर खाएं।
3. कैमोमाइल टी
दिन में 1 कप कैमोमाइल टी पीना लाभकारी है।
4. गुड़
डकार आने पर गुड़ का छोटा टुकड़ा मुंह में रखें।
5.लहसुन
सुबह खाली पेट 1 लहसुन की कली का एक गिलास पानी के साथ सेवन करें।
