सेहत: अदरक को रसोई में ज्यादातर मसाले के रूप में इस्तेमाेल किया जाता है। इसमें बहुत सारे विटामिन, मैग्जीन और कॉपर मौजूद होते हैं जो शरीर की कई आवश्यकताओं  को पूरा करते हैं। अगर आप अदरक का पानी रोजाना पीते हैं तो ऐसेेेे में आप कई बीमारियों से दूर रह सकते हैं। 

1. कैंसर 

अदरक में एंटी कैंसर प्रापर्टी पाई जाती है जो आपको कैंसर से दूर रखने में मददगार साबित होती है।

2. सर्दी-खांसी

अदरक में एंटीबैक्टीरियल पाया जाता है जिससे सर्दी-खांसी जैसी समस्या आपसे दूर रहती है। इसके अलावा इसका सेवन करने से शरीर की प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है।

3. पिंपल्स रहे दूर

इसके पानी का सेवन करने से बॉडी के टॉक्सिन्स बहार निकलते है जिससे कि ब्लड साफ होता है। इसके अलावा यह पिंपल्स, संक्रमण जैसी समस्या को आपकी त्वचा से दूर रखते हैं।

4. सिरदर्द

जब भी आपका सिरदर्द करें तो उस समय अदरक का पानी जरूर पीएं। इसका सेवन करने से ब्रेन सेल्स को आराम मिलता है जिससे कि सिरदर्द दूर हो जाता है।

5. ब्लड शुगर लेवल

डायबिटीज के रोगियों के लिए अदरक का पानी एक दवा की तरह काम करता है। इसका सेवन करने से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है।

6. मोटापा घटाएं

मोटापा घटानें में भी अदरक का पानी काफी कारगार है। इसका पानी पीने से बॉडी का मेटाबॉलिज्म सुधरता है जिससे कि फैट तेजी से बर्न होता है। 

7. पाचन दुरूस्त रखें

अदरक का पानी पीने से पाचन दुरूस्त रहता है। इसके अलावा यह खाना पचाने में भी जल्दी मदद करता है।