वजन को कंट्रोल में करने के लिए ज्यादातर लोग रोजाना गर्म पानी पीते हैं। इससे वजन कम होने के साथ-साथ पेट भी साफ होता है लेकिन ज्यादा गर्म पानी पीने से शरीर के अंदरूनी पार्ट्स डैमेज हो सकते है। दरअसल, पानी को गर्म करने से इसमें मौजूद मिनरल्स और पोटेशियम खत्म हो जाता है, जिससे शरीर को नुकसान पहुंचता है। इसकी जगह आप गुनगुना पानी पी सकते है। वहीं, अगर आप इसे मटके में डालकर पीते हैं तो इसको न्यूट्रिशन वापस मिल जाएंगे।
ज्यादा गर्म पानी पीने के नुकसान
ब्लड प्रेशर
अगर आपको ब्लड प्रेशर की प्रॉब्लम है तो भूलकर भी गर्म पानी न पीएं। रोजाना गर्म पानी पीने से ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है।
अनिद्रा
रात को गर्म पानी पीकर सोने से नींद न आने की समस्या हो सकती है। अगर आप अनिद्रा से परेशान है तो इसका सेवन न करें। इससे स्लीप साइकल डिस्टर्ब हो जाता है।
किडनी
ज्यादा गर्म पानी पीने से किडनी सही तरह से काम नहीं कर पाती। इससे किडनी डैमेज भी हो सकती है।
सांस लेने में दिक्कत
अगर आप अस्थमा के मरीज है तो गर्म पानी का सेवन न करें। इससे प्रॉब्लम बढ़ सकती है।
मुंह में छाले
हम अक्सर सोचते हैं कि मसालेदार खाना खाने से मुंह में छाले होते है लेकिन इसका एक कारण अधिक गर्म पानी का सेवन करना भी है। ज्यादा गर्म पानी पीने से शरीर के इंटरनल पार्ट डिहाइड्रेट हो जाते है जिससे यह प्रॉब्लम होती है।