लगातार टीवी, स्क्रीन पर देखते रहने से न केवल आंखों की रोशनी बल्कि आंखों की पानी आना, धुंधली नजर, लगातार सिरदर्द जैसी समस्या होती रहती है। विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार दुनिया में 1 अरब से अधिक लोग नजर की समस्या से प्रभावित है इनमें से कुछ दूर, पास तो कुछ मोतिया बिंद जैसी समस्या का सामना कर रहे है। इसका मुख्य कारण प्रदूषण, अनहेल्दी लाइफ, आंखों की देखभाल न करना है। ऐसे में आंखों को स्वस्थ रखने के लिए बहुत सी चीजे है लेकिन आप रोज सौंफ का इस्तेमाल कर अपनी आंखों को स्वस्थ रख सकते है।
आंखों की समस्या देने वाले लक्षण
- धुंधली और अस्पष्ट द्दष्टि
- आंखों के अंदर, आसपास दर्द, सूजन और खुजली
- आंखों का लाल होना
- आंखों में छोटे धब्बे होना
कारण
- आंखों में प्रदूषण के कारण गंदगी का जमा होना
- आंखों के आसपास कॉस्मेटिक प्रोडक्ट का इस्तेमाल करना
- लंबे समय तक फोन, लैपटॉप का इस्तेमाल करने से आंखों में जलन होना।
इलाज
बहुत सी आंखों की समस्या से लड़ने के लिए सौंफ के बीज और बादाम के मिश्रण का सेवन करने से राहत पाई जा सकती है। सौंफ में एंटी ऑक्सीडेंट और पोषक तत्व पाए जाते है जो कि मोतियाबिंद की समस्या को धीमा करके आंखों को स्वस्थ करती है। यह आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद करते है वहीं बादाम में ओमेगा-3 फैटी एसिड, एंटी ऑक्सीडेंट और विटामिन ई पाए जाते है जो कि आंखों के लिए काफी अच्छे होते है। इससे एकाग्रता और स्मरण शक्ति बढ़ती है।
सौंफ के ओर भी कई फायदे
- सौंफ का सेवन करने से पेट दर्द, पेट में सूजन, गैस, अल्सर, दस्त और कब्ज जैसी समस्या दूर होती है।
- सौंफ में मौजूद फाइबर वजन कंट्रोल करने में मदद करता है।
- सर्दियों में सौंफ का सेवन करने से श्वास संबंधी समस्या कम होती है।
- सांस में आ रही दुर्गुंध दूर होती है।
- इसमें उपस्थित पोटाशियम बल्ड प्रेशर को कम करता है।