सेहतः काला नमक जहां खाने का स्वाद बढ़ाता है वहीं शरीर को कई बीमारियों से दूर भी रखता है। अगर आप स्वस्थ जीवन जीना चाहते है तो रोज काले नमक वाले पानी का सेवन करें। काले नमक में मौजूद तत्व कई बीमारियों से छुटकारा पाने में मददगार है। 

एेसे बनाएं ब्लैक साल्ट वॉटर
1 गिलास गर्म पानी में डली वाला काला नमक डालें। अब इसे तब तक मिलाएं जब तक अच्छी तरह से घुल न जाएं। रोजाना खाली पेट इसका सेवन करें। 

ब्लैक साल्ट वॉटर के फायदे
1. पाचन क्रिया 
नमक वाला पानी पीने से खाना आसानी से पच जाता है। यह मुंह में लार वाली ग्रंथी को सक्रिय करने में मदद करता है। इससे डाइजेशन बेहतर होती है।

2. वजन कम
वजन कम करने में नमक वाला पानी बहुत मददगार है। इसे पीने से पाचन दुरस्त होता है और शरीर की कोशिकाओं तक पोषण पहुंचता है।

3. अच्छी नींद
अधिकतर लोगों को तनाव के कारण नींद नहीं आती। काला नमक वाला पानी पीने से स्ट्रेस हार्मोन कम होते है, जिससे नींद अच्छी आती है। 

4. स्किन के लिए फायदेमंद
काले नमक वाले पानी में मौजूद तत्व स्किन को सॉफ्ट बनाने में मदद करते है। इसके अलावा चेहरे पर मौजूद दाग-धब्बे दूर होते है।

5. गले की खराश
गले की खराश दूर करने के लिए ब्लैक साल्ट वॉटर पीएं। इससे मौजूद मिनरल्स गले की खराश को दूर करते है और बैक्टीरिया को खत्म करते है।