सुबह खाली पेट पानी पीने के फायदों के बारे में हम सब जानते हैं। कुछ लोग तो खाली पेट शहद और नींबू वाला पानी भी पीते हैं ताकि पेट और मोटापे की परेशानी से निजात पाई जा सके। इससे शरीर के विषैले पदार्थ भी बाहर निकल जाते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि अगर इसमें थोड़ी सी हल्दू भी मिला ली जाए तो आप सेहत से जुडी बहुत सी परेशानियों से निजात पा सकते हैं। 

हल्दी का पानी पीने का तरीका

1 गिलास गुनगुने पानी में 1/2 नींबू का रस,शहद और 1/4 टीस्पून हल्दी पाऊडर मिलाकर रोजाना सेवन करें। 

फायदे 

हल्दी बहुत अच्छा कुदरती एंटीऑक्सीडेंट है। इससे किसी भी तरह की एलर्जी और बीमारी से लडने में मदद मिलती है। 

1. हल्दी कैंसर पैदा करने वाली कोशिकाओं से लड़ने में सहायक है।

2. हल्दी के सेवन से पाचन प्रक्रिया दुरूस्त होती है। 

3. सूजन की परेशानी हो तो हल्दी के सेवन से सूजन कम हो जाती है। इसमें पाया जाने वाला करक्यूमिन रसायन दवा का काम करता है। 

4. हल्दी का पानी पीने से दिमाग तेज होती है और यादाशत बेहत होती है। 

5. गठिए को रोगी के लिए हल्दी का सेवन करना बहुत फायदेमंद होता है। 

6. बॉडी में किसी भी अंग में खून की ब्लॉकेज को दूर करने के लिए मददहगार है। 

7. हल्दी में ग्लूकोज का लेवल बहुत कम होता है। जो डायबि़टीज के रोगी के लिए बहुत लाभकारी है। 

8. अंदरूनी चोट लगने पर हल्दी का दूध पीने से घाव जल्दी भरता है क्योंकि हल्दी एंटी बैक्टीरियल और एंटीसेप्टिक गुणों के कारण अंदरूनी चोट को जल्दी ठीक करती है। 

ध्यान में रखें यह बात

किसी भी चीज को जरूरत से ज्यादा सेवन करने से फायदे की जगह नुकसान भी हो सकता है इसलिए उतना ही सेवन करें जितना जरूरी है।