बच्चे जब छोटे होते है तो अपने पैरों पर चलने की जगह वह घुटनों के बल चलना व बैठना काफी पसंद करते है। जब वह घुटनों के बल चलते या बैठते है तो वह अपनी टांगों को पीछे की ओर मोड़कर बैठते है। वह जब वह बड़े हो जाते है तो खेलते हुए जमीन पर घुटनों के उन्हें फैला कर बैठते है। इससे उनकी डब्लू की स्थिति बन जाती है। यह स्थिति उनके लिए काफी नुकसानदायक हो सकती है, इसलिए पेरेंट्स को अपने बच्चों की इस आदत को तुरंत ही बदलना चाहिए।
घुटने के बल बैठना क्यों है खराब
इस तरह अधिक देर तक बैठे रहने से उन्हें रीढ़ व कमर के निचले हिस्से में दर्द हो सकता है। जिससे आने वाले समय में उन्हें बैठने में परेशानी व कई अन्य प्रकार की परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है। इस पॉजीशन में लगातार बैठ रहने से उनके बॉडी के निचले हिस्से जैसे हिप्स व घुटनें के जोड़ पर काफी दबाव पड़ता है।
हो सकता है जोड़ों में दर्द
इस स्थिति में बैठने से बच्चों को हाइपरमोबाइल की समस्या हो सकती है, जिससे उनके जोड़ों के दर्द व टांगों की मांसपेशियां कमजोर हो सकती हैं।
कंधों पर पड़ सकता है प्रभाव
इस तरह बैठने से उनके गर्दन, कंधे व पीठ के ऊपरी हिस्से पर दबाव पड़ता है। वहीं अगर बच्चा इस तरह बैठ कर टीवी देखता है तो उनके कंधों पर बहुत ही अधिक प्रभाव पड़ता है। इससे कुछ समय बाद उन्हें इससे जुड़ी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।
इस तरह दूर करें यह आदत
- बच्चों को अधिक समय बिताने को कहें, साथ ही बाहर घूमने के लिए उन्हें प्रेरित करें।
- उनकी बॉडी का संतुलन बरकरार रखने में मदद करें।
- गैजेट से उनकी दूरी बनाए रखें।
- उन्हें आलती पालती, सीधे बैठने के लिए प्रेरित करें।
- आर्ट व होमवर्क करने के लिए उन्हें टेबल व चेयर बैठने के लिए दें।