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अस्थमा मरीज यूं रखें दिवाली पर अपना ख्याल

  • Edited By shipra rana,
  • Updated: 27 Oct, 2019 11:00 AM
अस्थमा मरीज यूं रखें दिवाली पर अपना ख्याल

दिवाली का त्यौहार जहां हर किसी के लिए खुशियां लेकर आता हैं वहीं अस्थमा मरीजों के लिए इस समय टेंशन बढ़ जाती है। दरअसल, पटाखों से निकलने वाला धुआं व प्रदूषण अस्थमा मरीजों के लिए परेशानी का सबब बन जाता है। यही कारण है कि अस्थमा के मरीज इस रौनक व खुशियों के पर्व को खुलकर एंजॉय भी नहीं कर पाते। ऐसे में आज हम आपको कुछ ऐसे टिप्स देंगे, जो आपकी दिवाली को फीकी नहीं पड़ने देंगे।

बाहर जाने से बचें

अस्थमा के मरीज दिवाली की रात ज्यादा देर तक बाहर न रहें। अगर किसी कारणवश घर से बाहर निकला पड़े तो मुंह पर मास्क लगाकर ही बाहर जाएं। अपना अस्थमा पंप हमेशा अपने पास रखें।

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नाक के जरिए लें सांस

जितना हो सके नाक के जरिए सांस लें। अपना मुंह जितना हो सके कम खोलें।

रहें डॉक्टर के संपर्क में

अपने डॉक्टर का नंबर अपने पास रखें। ताकि जरुरत पड़ने पर डॉक्टर से संपर्क किया जा सके।

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हाथ पैर रखें साफ

हवा में फैला प्रदूषण आपके हाथ और पैर पर भी असर दिखाता है। ऐसे में समय-समय पर अपने हाथ धोते रहें। ताकि किसी तरह के जर्म्स मुंह में न चले जाएं।

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हल्का-फुल्का खाएं

घर में जितनी भी मिठाइयां है,उसमें से सिर्फ सुखी मिठाइयों का सेवन करें। ध्यान में रहे की ज्यादा चाशनी वाली मिठाई अस्थमा पेशेंट के लिए घातक साबित कर सकते है। 
 

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