अनूप जलोटा बिग बॉस के सबसे ज्यादा सुर्खियां बटौरने वाले कंटेस्टेंट हैं। इस शो के ग्रैंड प्रीमियर में अनूप ने जसलीन मथारू के साथ अपने रिश्ते को दुनिया के सामने लाकर सभी को चौंका दिया। वैसे तो इन दिनों वह अपनी पर्सनल लाइफ को लेकर चर्चा में हैं, लेकिन हाल ही में उन्होंने सर्दी-जुकाम से राहत दिलाने वाले एक नुस्खे के बारे में बताया।
उन्होंने कहा, 'यदि किसी व्यक्ति को जुकाम हो तो उसको 'जल नीति योग' करना चाहिए। इसको करने का सबसे बड़ा फायदा यह होता है कि इसे करने से आपको जिंदगी में कभी जुकाम की समस्या नहीं झेलनी पड़ेगी।'
- 'जल नीति योग' करने का तरीका
इसको करने के लिए सबसे पहले गुनगुने पानी में नमक मिलाकर एक बोतल में भर लें। फिर इस पानी को नाक के एक छेद से डालें और दूसरे से बाहर आने दें। इस प्रक्रिया को करते समय सांसों को समान्य बनाए रखने की कोशिश करें। आधा पानी खत्म हो जाने के बाद उसे नीचे रख दें और नाक साफ करें। दूसरे छिद्र में भी यही क्रिया दोहराएं। इसके बाद नाक साफ कर लें। एेसा करने पर आप महसूस करेंगे कि आपका दिमाग जो जुकाम से भारी लग रहा था, वो हलका हो गया है।
- जल नीति योग के लाभ
1. जल नीति योग को करने से सिर में हो रहे दर्द से छुटकारा मिलता है।
2. अगर आपको अनिद्रा की समस्या है तो रोजाना जल नीति योग करना शुरू करें। कुछ ही दिनों में आपको फायदा होने लगेगा।
3. बालों को झड़ने से रोकता है जल नीति योग।
4. याद्दाश्त बढ़ाने में जल नीति योग बहुत फायदेमंद है।
5. बालों को सफेद होने से भी रोकता है जल नीति योग।