मोटापा घटाएं : मोटापा एक गंभीर समस्या है। लाेग अपना वजन घटाने के लिए या खुद काे फिट रखने के लिए कई तरह की काेशिशें करते हैं। अापने अकसर सुना हाेगा कि लाेग कहते है हमने 10, 20 या 30 किलाे वजन लूज कर लिया। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि आप जो फैट कम करते हैं वो कहां जाता है? शोधकर्ताअाें के मुताबिक फैट पसीने, पेशाब आदि के जरिए बाहर नहीं निकलता है बल्कि यह आपकी सांस से कार्बन डाइऑक्साइड के रूप में बाहर निकलता है।
इसका मतलब यह नहीं है कि आप आलसी हो जाएं और जिम जाना या डायट लेना छोड़ दें। क्योंकि जब आप काम करते हैं, तो अधिक सांस लेते हैं और जितना अधिक आप सांस लेंगे, उतनी ही अधिक फैट को कार्बन डाइऑक्साइड और पानी में परिवर्तित करने में मदद मिलेगी। रिर्सचर के अनुसार, 10 किलो फैट को कम करने के लिए सांस से 29 किलो ऑक्सीजन लेने की जरुरत पड़ती है। इस मेटाबॉलिक प्रोसेस में 28 किलोग्राम कार्बन डायोक्साइड और 11 किलो पानी बनता है।