पंजाब केसरी (नानी मां के नुस्खे): कई बार चलते-चलते अचानक से हमारा पैर मुड़ जाता है और बाद में पता चलता है कि पैर में मोच आ गई है। एेसे में रोगी को दर्द भी बहुत ही असहनीय होता है। लेकिन आज हम कुछ एेसे उपाय आपको बताएंगे जो बहुत ही जल्द आपका पैर ठीक कर देंगे।
1. बर्फ
थोड़े से बर्फ के टुकड़ों को किसी एक कपड़े में रखकर सूजन वाले जगह पर लगाएं। इससे सूजन कम हो जाती है और दर्द धीरे-धीरे कम होने लगता है।
2. फिटकरी
एक गिलास गर्म दूध में आधा चम्मच फिटकरी मिलाकर इसका सेवन करें। इसका सेवन करने से मोच काफी जल्दी ठीक हो जाएगी।
3. हल्दी
दो चम्मच हल्दी में थोड़ा सा पानी मिला कर पेस्ट बना लें। अब इस पेस्ट को हल्का गर्म करके मोच वाली जगह पर लगाएं। फिर 2 घंटे के बाद पैरों को गुनगुने पानी से धो लें।जब तक तक दर्द कम म हो नियमित रूप से इस लेप को दिन में दो बार लगा सकते हैं। इसको लगाने के बाद जगह पर ज्यादा हिलाए-डुलाए नहीं। हल्दी का एन्टी-इन्फ्लैमेंटरी गुण सूजन को कम करने में बहुत मदद करता है।
4. चूना
शहद और चूने दोनों को बराबर मात्रा में मिला कर मोच वाली जगह पर हल्की मालिश करें।