सेहत : आजकल का लाइफस्टाइल ही कुछ एेसा है कि हर दूसरा व्यक्ति किसी न किसी बीमारी से जूझ रहा है। एेसे में यदि कोई एेसी चीज अपनी डाइट में रोज ली जाए जिससे हमें कई वीमारियों से पहले ही सुरक्षा हो जाए। इसलिए भीगी हुई खसखस खाने से सेहत को कई तरह के फायदे होते हैं। रात को लगभग 2 चम्मच खसखस को पानी में भिगो दें। इसे सुबह पीसकर दूध में मिलाकर पीएं। चलिए आपको बताते हैं दूध के साथ खसखस डालकर पीने से क्या फायदे हैं...

1. हार्ट प्राॅबलम
इसमें कोलेस्ट्रॉल बिल्कुल नहीं होता है जो हार्ट प्रॉब्लम से बचाने में मददगार है। 
2. खून की कमी दूर
खसखस में आयरन होता है जो एनीमिया से बचाने में मदद करता है। 
3. दांत
खसखस में फास्फोरस होता है जिससे दांत मजबूत होते हैं। यह गम प्रॉब्लम से बचाने में मदद करता है।
4. ब्लड प्रैशर कंट्रोल
इसमें पोटैशियम की मात्रा अधिक होती है जिससे बीपी कंट्रोल होता है। 
5. कब्ज
इसमें फाइबर की मात्रा अधिक होती है। इसे खाने से कब्ज दूर होती है और डाइजेशन इम्प्रूव होता है। 
6. चेहरे पर चमक लाएं
खसखस में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो स्किन का ग्लो बढ़ाने में इफेक्टिव हैं। 
7. पथरी से बचाएं
खसखस में ऑक्जेलेट्स होते हैं जो बॉडी में पत्थरी बनने से रोकते हैं।