पंजाब केसरी (सेहत) : गर्मी में सभी लोग पसीना निकलने की समस्या से परेशान रहते हैं लेकिन अधिक मात्रा में पसीना निकलना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इससे शरीर में से विषैले पदार्थ बाहर निकलते हैं जिससे कई बीमारियां दूर रहती हैं। इसके अलावा व्यायाम करने से निकलने वाला पसीना शरीर को कई तरह के फायदे पहुंचाता है।  आइए जानिए अधिक पसीना निकलने के फायदों के बारे में

1. साफ त्वचा
पसीना निकलने से शरीर की गदंगी बाहर निकल जाती है जिससे चेहरे के रोम छिद्र खुलने लगते हैं और त्वचा साफ हो जाती है।

2. ग्लोइंग स्किन
अधिक मात्रा में पसीना निकलने से डेड स्किन निकल जाती है जिसस त्वचा में प्राकृतिक निखार आता है। 

3. वजन घटाए
व्यायाम करते समय शरीर में से जितना अधिक पसीना निकलता है उतनी ही शरीर में से कैलोरी बर्न होती है जो वजन कम करने में मदद करती है।

4. गुर्दे की पत्थरी
शरीर में से अधिक पसीना निकलने की वजह से व्यक्ति पानी भी ज्यादा पीता है जिससे शरीर की गदंगी साफ हो जाती है। इसके अलावा जिन लोगों को गुर्दे में पत्थरी की समस्या होती है उनके लिए पसीना बहाना काफी फायदेमंद है।

5. तनाव
अधिक पसीना निकलने से शरीर का तापमान संतुलित रहता है जिससे दिमाग फ्रैश रहता है और तनाव को दूर रखता है।

6. ब्लड सर्कुलेशन
पसीना निकलने की वजह से शरीर में खून का दौरा तेज हो जाता है जिससे पूरे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन ठीक ढंग से काम करने लगता  है।

7. मुंहासे
इससे शरीर की गदंगी बाहर निकलती है जिससे चेहरे पर पिपंल्स की समस्या नहीं होती या बहुत कम हो जाती है।