सेहत: मौसम बदलते ही सर्दी जुकाम की समस्या होनी शुरू हो जाती है। खासकर, सर्दी के मौसम में तो जुकाम होने के साथ-साथ और भी कई परेशानियों को झेलना पड़ता है। जैसे- बलगम, सिर दर्द और बदन दर्द आदि। इन सब से राहत पाने के लिए आज हम एक घरेलू उपचार लेकर आए है। इस उपचार को अपनाकर आप मिनटों में सर्दी जुकाम जैसी समस्याओं से राहत पा सकते हैं। 

जरूरी सामान

- 1 छोटा पीस अदरक
- 4 लहसुन की कलियां
- छोटा अनानास 
- 1 गाजर

कैसे बनाएं

1. सबसे पहले अदरक को छील कर उसे बारीक करके काट लें।
2. अब लहसुन को भी बारीक करके काट लें।
3. उसके बाद अनानास को भी छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें।
4. अब गाजर को छील लें और इसके भी छोटे-छोटे टुकड़े कर लें।
5. इन सारे मिश्रण को मिक्सी में डाल कर अच्छे से ग्राइंड कर लें। 
6. आपका जूस तैयार है।