ब्यूटी :  हर लड़की चाहती है कि उसका चेहरा साफ,खूबसूरत और चमकता हो। इसके लिए वे ना जाने कितने ब्यूटी ट्रीटमेंट का सहारा लेती हैं। पर कुछ फायदा ही नहीं होता। क्योंकि आजकल का लाइफस्टाइल ही कुछ एेसा है जिससे खान पान और प्रदूषण के कारण दाग-धब्बे और मुहांसे हमारी त्वचा पर दिखाई देते हैं। एेसे में आप ये स्मूदी अपनी डाइट में शामिल करें और अपने चेहरे पर ग्लो लाएं। 

सामग्री
- 2 कप बादाम का दूध
- 3 छोटे चम्मच गुलाब जल
- 2 कप स्ट्रॉबेरी
- 1 केला
- 4 ताजी गुलाब की पंखुड़ियां
- 1 छोटा चम्मच वेनिला एसंसे
- शहद स्वादानुसार

स्ट्रॉबेरी, केले और गुलाब जल की मिश्रित स्मूदी बनाने की विधि
सबसे पहले आप बादाम का दूध, स्ट्रॉबेरी, केले, चार गुलाब की पंखुड़ियां, गुलाब जल, वेनिला एक्सट्रेक्ट और शहद को मिक्सर में डाल कर चलाएं। अब इस स्मूदी को किसी साफ गिलास में निकाल लें और फिर आप इसका सेवन करें। आप जब भी इसे बनाएं तो रखें नहीं जल्द ही इसका सेवन कर लें।

यह स्मूदी टेस्टी होने के साथ-साथ त्वचा के लिए बहुत ही फायदेमंद है। इससे स्किन में नई जान आ जाती है। इसके प्रतिदिन सेवन से आपकी त्वचा के दाग-धब्बे और मुहांसे साफ हो जाएंगे और आपकी त्वचा निखरने लगेगी।

इस स्मूदी में विटामिन सी, विटामिन ए, विटामिन ई, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, मैग्नेशियम, फास्फोरस, फाइबर और सोडियम होता है। जो कि त्वचा में नई रंगत लाते हैं।