हमने कई लोगों को कहते सुना हैं कि उन्हें रात को नींद नहीं आती। नींद न आने के कई कारण होते हैं। नींद न आने पर लोग कई दवाइयों का सेवन करते हैं। अगर आप चाहें तो अपने बेडरूम में कुछ पौधें लगा सकते है। इन पौधों को लगाने से आपको अच्छी नींद आएगी। आज हम आपको एेसी पांच पौधे के बारे में बताएंगे, जिन्हें लगाने से आपको नींद भी आएगी और ताजगी का अहसास भी होगा।

1. लेवेंडर प्लांट
अपने बेडरूम में लेवेंडर का पौधा जरूर लगाएं। इसे लगाने से रूम में लगाने से घबराहट नहीं होती। इसके अलावा यह हार्ट रेट को धीमा करता है। 

2. एलोवेरा
अगर आपको रात में नींद नहीं तो रूम में एलोवेरा का पौधा लगाएं। इससे आपको अच्छी नींद आएगी।

3. इंगलिश आइवी प्लांट
इस प्लांट को आप अपने रूम में बड़ी आसानी से लगा सकते है। यह हवा को शुद्ध करता है। अस्थमा के मरीजों के लिए यह बहुत फायदेमंद है।

4. चमेली का पौधा
रूम में चमेली का पौधा लगाएं। इससे नींद अच्छी आएगी और आपका ध्यान काम में भी लगेगा।