अमरूद एक औषधीय फल है, इममें विटामिन सी, विटामिन ए, कैल्शियम, आयरन भरपूर मात्रा में होते है। यह फल सर्दियों में होने वाली समस्या जैसे बालों में रुखापन व मुंह के छालों की परेशानी को भी दूर करने में मदद करता है। अाइए जानते है अमरूद खाने के फायदे।
1. सर्दी-जुकाम
ठंड में सर्दी-जुकाम-बुखार होना तो आम बात है, लेकिन अमरूद का रोजाना सेवन करने से सर्दी-जुकाम की समस्या से बचा जा सकता है।
2.मुंह से बदबू दूर
अमरूद की पत्तियों को चबाने से मुंह से बदबू नहीं आती। इसके साथ ही ये आपके दातों के दर्द को कम करने में भी बहुत मददगार साबित होती है।
3. मुंह के छालें
अमरूद की पत्तियों का सेवन करने से मुंह में छालें नहीं होते।
4. दिल को मजबूत बनाएं
अमरूद में मौजूद पोटैशियम और मैग्नीशियम होते है, जो दिल और मांसपेशियों को ठीक रखता है।
5. डायबिटीज को रखें संतुलित
अमरूद में फाइबर की मात्रा भरपूर पाई जाती है, इसलिए अमरूद का सेवन डायबिटीज के मरीजों को जरूर करना चाहिए।