आज के समय में ज्यादातर लाेग बाहर की चीज़ें खाना पसंद करते है। ये उनकी सेहत के लिए बिल्कुल अच्छी नहीं होती। लेकिन हम अपनी डेली रूटीन में भी घर पर एेसी कई चीज़ाें का सेवन करते हैं, जाे हमारी सेहत के लिए हानिकारक हाेती है। बावजूद इसके हम अपनी व्यस्त लाइफ के कारण अपने खान-पान पर ध्यान नहीं देते और जाने-अनजाने में घर बैठे कई बीमारियों को बुलावा दे देते हैं।
आईए जानते हैं उन हानिकारक चीजों के बारे मेंः-
- पैक्ड फूड
चॉकलेट, पैक्ड जूस, पॉपकॉर्न इन सभी में आर्टिफिशियल रंग मिला होता है, जो हमारे शरीर के लिए हानिकारक हाेता है। इसलिए इनका सेवन करने से बचें।
- बासी खाना
बहुत से लोग रात के बचे चावल या बासी खाना अगले दिन खा लेते हैं, जिसे खाने से अापकी सेहत पर बुरा प्रभाव पड़ता है।
- चाय या कॉफी
अक्सर लोग सुबह उठकर खाली पेट चाय या कॉफी पीते हैं। इससे पेट में एसिडिटी की समस्या हाेती है।
- अचार
अधिक मात्रा में अचार खाने से भी जुकाम, सूजन और गांठ जैसी बीमारी हो सकती है।
- अंडा और दूध
किसी भी जानवर से निकलने वाली चीज़े जैसे कि दूध या अंडा बिना उबाले नहीं खाना चाहिए। इससे अाप बीमार का शिकार हाे सकते हैं।
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