शादी के बाद मां बनना हर औरत के लिए सुखद अहसास होता है। बच्चे को जन्म देने के बाद अक्सर मां को उसके स्वस्थ की चिंता लगी रहती है खासकर जब पहला बच्चा हो। हर मां चाहती है उसके बच्चे का विकास सही से हो इसीलिए वह प्रैग्नेंसी के दौरान और डिलीवरी के बाद अपने खानपान का खास ख्याल रखती है। बच्चे को मां के दूध के साथ-साथ जरूरी सप्लीमेंट्स की भी जरूरत होती है लेकिन किस उम्र में बच्चे को कौन का सप्लीमेंट्स चाहिए इसके बारे में जानना बहुत जरूरी है। 

बच्चो के लिए जरूरी सप्लीमेंट्स 

विटामिन डी
अक्सर मां बनने के बाद महिलाओं में विटामिन-डी की कमी हो जाती है लेकिन हड्डियों के विकास और बीमारियों से बचने के लिए शरीर को इसकी जरूरत होती है। वैसे तो सूरज की किरणे विटामिन डी का अच्छा स्रोत है लेकिन शिशु के लिए यह हानिकारक हो सकती है। एेसे में ड्रॉपर की सहायता से बच्चे को विटामिन डी दें। जन्म के पहले 2 साल इसकी बहुत जरूरत होती है। 

आयरन 

वैसे तो मां के दूध में भरपूर आयरन पाया जाता है लेकिन कुछ महिलाओं को प्रैग्नेंसी में एनीमिया की शिकायत हो जाती है, जिससे शिशु को प्रयाप्त मात्रा में आयरन नहीं मिलता। वहीं, जब बच्चा चलने लगता है तो उसके शरीर को आयरन की अधिक जरूरत होती है। एेसे में बच्चे को हरी सब्जियां दें। इसके अलावा जो बच्चे जन्म से कमजोर होते है उन्हें दो-तीन साल तक आयरन सप्लीमेंट की आवश्यकता होती है।

डीएचए 
डीएचए ओमेगा-3 फैटी एसिड का ही एक रूप है। दिमागी विकासी और आंखों के लिए यह फायदेमंद है। मछली, हरी सब्जियां और मीट में यह पाया जाता है। शाकाहारी महिलाओं को इसकी जरूरत नहीं पड़ती। 

अन्य विटामिन्स

बच्चे के विकास के लिए शरीर को ढेर सारे विटामिन्स जैसे कि(विटामिन ए, विटामिन डी, विटामिन के, विटामिन ई और विटामिन बी12) की आवश्यकता होती है। बच्चे के जन्म के तुंरत बाद विटामिन डी की डोज दी जाती है ताकि उसके दिमाग में ब्लीडिंग न हो।