करवाचौथ का व्रत पति-पत्नी के प्यार भरे रिश्ते काे और भी मजबूत करता है। यह व्रत निर्जला होता है। इसमें सुबह दिन चढ़ने से पहले सरगी खाने की रस्म हाेती है, जिसके बाद महिलाएं पूरा दिन न ही कुछ खाती है और न ही पीती है। पानी न पीने की वजह से करवाचौथ के बाद कई महिलाएं बीमार तक हो जाती हैं। इसलिए अाज हम अापकाे कुछ ऐसे टिप्स बताने जा रहे हैं, जिससे व्रत के दाैरान और बाद में अापकाे किसी तरह की समस्या न हाे।
जानिए क्या हैं ये टिप्सः-
- व्रत के पहले और बाद में गलत आहार का सेवन करना ही बीमार होने का सबसे बड़ा कारण होता है। इसलिए एेसा अाहार लें, जिससे अापके शरीर में एनर्जी बनीं रहे।
- करवाचौथ से एक दिन पहले हेवी डिनर न करें, जिसे पचाने में अापकाे दिक्कत हाे। अाप बीन्स और सूप ले सकती हैं।
- पिछले दिन और व्रत की सुबह मीठा या कोई मिठाई खाने से बचें। अगर जरूरी है, ताे कम से कम मात्रा में खाने की काेशिश करें, क्याेंकि मीठा खाने से ज्यादा प्यास लगेगी और ब्लड शुगर कम होने लगेगा।
- पूरे दिन निर्जला व्रत रखने के बाद डाइजेस्टिव सिस्टम कमजोर हो जाता है, इसलिए व्रत के बाद भी हेवी डिनर से बचना चाहिए।
- व्रत खोलने के बाद ग्रीन टी या सूप पीएं और फिर डिनर करें।
- डिनर में आप फ्रूट्स या स्प्राउट्स खा सकती हैं, ये आपको एनर्जी देंगे।
- व्रत के बाद खट्टे फ्रूट्स खाने से बचें, इससे एसिडिटी हो सकती है।