वजन कैसे कम करें : जैसे लोगों का लाइफस्टाइल बदल रहा वैसे उनका स्वास्थ्य बिगड़ता जा रहा है। आज हर कोई व्यक्ति किसी न किसी हेल्थ प्रॉबलम से गुजर रहा होता है। इसका सबसे बड़ा कारण हमारी लगातार बदल रही खान-पान की आदते है। हम लोग पोषक तत्वों से ज्यादा स्वादिष्ट चीजों की तरफ भागते है। अपनी सेहत के बारे में न सोचकर केवल मुंह का स्वाद देखते है, जिस वजह से हमे कोई न कोई परेशानी बनी ही रहती है। वैसे दही को तो सभी लोग शौंक से खाते है। इसके सेहत और ब्यूटी से जुड़ें फायदों के बारे में सभी लोग जानते है। वहीं दही खाने से मोटापे जैसी कई गंभीर परेशानियां भी दूर होती है। आइए जानते है कैसे।
दही करें चर्बी का सफाया
आज हर किसी को पेट पर जमी चर्बी की समस्या है। इसको कम करने के लिए लोग घंटों जिम में पसीना बहाते है लेकिन अगर नियमित दही, छाछ या लस्सी का सेवन किया जाए तो कुछ ही दिनों में पेट की जर्मी से छुटकारा पाया जा सकता है।
रोज सुबह खाली पेट दही का सेवन करें। इसस आपका वजन तेजी से कम होगा।
इसकी के साथ इससे पाचन क्रिया भी दुरूस्त रहेगी और चेहरे पर निकार आएगा।
रोज दही का सेवन करने से झड़ते बालों की समस्या भी दूर होगी।
इसके अलावा नहाने से पहले बालों की जड़ों में दही से मालिश करें। इससे जड़े मजबूत होगी और ड्रैडर्फ का सफाया होगा।
शरीर से आने वाली पसीने की तेज बदबू से छुटकारा पाने के लिए भी दही काफी फायदेमंद है। नहाने से पहले दही और बेसन के पेस्ट को शरीर पर लगाकर मालइस करें। इससे पसीने की बदबू से छुटकारा मिलेगा।