कई बार एेसा हाेता है कि अगर दिन की शुरुआत अच्छी न हाे ताे सारा दिन ही बेकार जाता है। एेसे में न चाहते हुई भी आप दिमागी तौर पर स्ट्रेस फील करने लगते हैं और अापकी इरीटेशन की काेई सीमा नहीं रह जाती। अगर आपके साथ भी कुछ ऐसा ही हो रहा है तो आज हम आपको ऐसे आसान तरीके बताएंगे, जिन्हें अपनाकर आप अपने गुस्से काे अासानी से शांत कर सकते हैं।
- दिल पर न लें बातें
ऑफिस में बॉस ने कुछ सुना दिया हो या फिर कोई आपको एटीट्यूड दिखा रहा हो तो ऐसी बातों को दिल पर न लें। कैसे भी हालात हो उन पर प्रतिक्रिया न दें।
- खुद को दोष न दें
कभी-कभी मुसीबत में लाेग खुद काे ही दाेषी समझने लगते हैं। अगर आप भी ऐसा ही कर रहे हैं तो यह बिल्कुल गलत है। एेसे में ठंडे दिमाग से सोचे कि आखिर ऐसा किस वजह से हुआ।
- पॉजिटिव एटीट्यूड रखें
किसी भी हालात में पॉजिटिव एटीट्यूड अपनाए रखें। मूड खराब हाे ताे आप अपने करीबी दोस्तों से मिले या फिर कही टहलने निकल जाएं। वाे काम करें, जिससे अापके मन काे सकून मिले।
- जल्दबाजी न लें फैसला
मूड खराब हो ताे कोई भी फैसला लेने से बचें, क्याेंकि उस समय अापकी निर्णय लेने की क्षमता कम हो जाती है। आपका दिमाग यह तय नहीं कर पाता कि क्या सही है और क्या गलत।